Netzathleten Lexikon
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Stufentest


Beim Stufentest wird eine Belastung beispielsweise mittels Fahrradergometer oder Laufband langsam und kontrolliert gesteigert. In regelmäßigen Zeitabständen werden die gewünschten Leistungsfaktoren (Puls, Laktat, Atemgröße) gemessen. Stufentests sollten so spezifisch wie möglich und immer unter gleichen Bedingungen durchgeführt werden, damit ein Vergleich der Tests miteinander möglich wird.

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