Netzathleten Lexikon
M
Musculus brachialis
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Der musculus brachialis (Oberarmmuskel) zählt zu der vorderen Muskelgruppe des Oberarms, die für die Beugung des Unterarms zuständig sind. Er verläuft von der Vorderseite des Oberarmknochens über das Ellenbogengelenk und mündet im Ansatz der Elle. Der musculus brachialis ist einer der kräftigsten Unterarmbeuger. Eine Muskelverkürzung von nur einem Zentimeter bewirkt einen Ausschlag von 20 Zentimetern an der Hand.
Wenn man den musculus brachialis isoliert trainieren möchte, sollte man das mit dem Handflächen nach unten tun. Denn in dieser Position sind die Unterarmbeugemuskeln wenig aktiv.
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