Triathlon: Rollentraining oder Spinning im Winter?

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Der Herbst ist da. Die Tage werden kürzer und das Wetter schlechter. Damit endet für viele langsam Triathleten die Radsaison. Damit Du über Winter aber nicht ganz mehr...
Ironman - Du kannst Langdistanz

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Träumst Du auch davon, einmal im Leben einen Ironman zu finishen, hast Dich bisher aber noch nicht an eine Triathlon Langdistanz herangetraut? Dann ist das neue mehr...
Faszienierend – Das muskuläre Bindegewebsnetz im Körper

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Erst seit wenigen Jahren gibt es umfassende Erkenntnisse über das Bindegewebsnetz, welches unseren ganzen Körper umspannt. Die Rede ist von den Faszien. Sie umgeben mehr...
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Radfahren: Rasierte Beine machen doch schneller

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Bei einem Test im Windtunnel haben Wissenschaftler zufällig herausgefunden, dass rasierte Beine doch einen Unterschied beim Radfahren ausmachen können. Etwa 79 Sekunden mehr...
Triathlon – Wann ist ein Trainingslager sinnvoll?

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Du weißt sicher schon: Sieger werden im Winter gemacht. Leider ist es dann in unseren Breiten feucht, kalt und früh dunkel. Viele Profi-Triathleten fliehen daher mehr...
Lust am Laufen - Marathon ist eine Herausforderung

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Einen Marathon zu laufen hat immer einen ganz eigenen Reiz. 42,2 Kilometer sind nun mal eine lange Strecke, auf der viel passieren kann. mehr...
Härter Trainieren - Kreatin schont Muskelglykogen bei Intervallen

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Kreatin oder besser gesagt Kreatinphosphat ist eine energiereiche Phosphatbindung, die im Körper für wenige Sekunden sehr schnell Energie liefern kann. Kreatinphosphat mehr...
Nicht übertreiben - Ist CrossFit gefährlich?

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Der hochintensive Mix aus Kraft und Cardio zieht immer mehr Fitnesssportler in seinen Bann. Dabei pushen die Coaches ihre Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen. mehr...
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Mach mit – The Burpee 5K

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Suchst du eine neue Herausforderung, um Deine Fitness zu testen? Dann versuche doch mal, 5 Kilometer auf einer Laufbahn mit Burpees zu absolvieren. Unmöglich? Nein, mehr...
Jogging - Lauftipps für Einsteiger

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Laufen ist der ideale Sport, um fitter zu werden und ein paar Kilos abzunehmen. Wenn Du ein paar Tipps beachtest. Gerade Einsteiger neigen nämlich dazu, am Anfang mehr...

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