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Stretching ist ein Thema, das sicherlich kaum jemandem Spaß macht. Dennoch gehört Beweglichkeit neben Kraft, Kondition und Koordination zu den relevanten Bereichen mehr...
Nüchternlauf: Steigere deine Fettverbrennung

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Unser Körper verfügt über unglaubliche Energiereserven. Trotzdem kann es passieren, dass Dir bei einem langen Lauf oder einer langen Radausfahrt die Energie ausgeht. mehr...
10 Tipps für Berufstätige Triathleten

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Triathlon ist ein zeitaufwendiges Hobby. Selbst wenn man nur als Hobbysportler bei Volkstriathlons startet, bleiben gleich drei Disziplinen, in denen man sich verbessern mehr...
Sicher im Trend - Zehn Tipps für Tourengeher

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Immer mehr Menschen gehen lieber zu einer Skitour, statt sich mit dem Lift nach oben fahren zu lassen. Damit Du bei Deinem ersten Aufstieg weniger Schwierigkeiten mehr...
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100runs100days - die Online-Trainingsplattform Strava.com hat eine neue Challenge gestartet. Die Herausforderung: Laufen an 100 aufeinanderfolgenden Tagen. mehr...
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Viele Jungs glauben, sie müssten einfach eine möglichst schwere Hantel von A nach B bewegen und schon würden die Muskeln schnell wachsen. Damit liegen sie falsch. mehr...
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Sportlicher Erfolg wird nicht alleine durch Training und Ernährung bestimmt. Auch die richtige Regenerationsstrategie hat maßgeblichen Einfluss auf das körperliche mehr...
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Viele Triathleten schwimmen im Training immer im gleichen Tempo. Damit soll die Grundlagenausdauer trainiert werden, so die Idee. Doch mit dieser Methode wirst Du mehr...

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