Richtig Trainieren – die Trainingsbereiche im Triathlon

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GA1, GA2, Schwelle, Entwicklungsbereich – sind Dir solche Begriffe auch schon mal über den Weg gelaufen und Du kannst diese noch nicht richtig einordnen? netzathleten mehr...
Chronische Rückenschmerzen – Was hilft dagegen

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Die Zahlen klingen alarmierend: Rückenschmerzen verursachen in Deutschland über 40 Millionen Fehltage im Jahr. In den meisten Fällen sind chronische Beschwerden mehr...
HIT-Studie: Triathleten profitieren von hochintensiven Intervallen

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Ohne Intervalltraining scheint es im Leistungssport nicht mehr zu gehen. Eine australische Studie kommt zu dem Ergebnis, das hochintensives Radintervall-Training mehr...
Triathlon für Anfänger: Was ist eigentlich Koppeltraining?

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Triathlon ist mehr als die Summe der Einzeldisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Im Wettkampf werden alle drei Sportarten direkt hintereinander absolviert. mehr...
Triathlon für Einsteiger - Das richtige Tempo finden

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Im Prinzip ist Training bzw. die Trainingssteuerung eine einfache Sache: Du musst immer nur mit der richtigen Intensität trainieren, wenn Du Dich verbessern willst. mehr...
Für Anfänger: Welche Triathlon Distanzen gibt es?

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Triathlon ist nicht gleich Ironman. Das sollte sich mittlerweile herumgesprochen haben. Es gibt eine ganze Menge unterschiedlicher Distanzen, die mehr oder weniger mehr...
Studie belegt: Muskelaufbau und Ausdauersport sind kein Widerspruch

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Es ist unstrittig, dass Muskeln einen bestimmten Widerstand überwinden müssen, um zu wachsen. Bisher ging man aber davon aus, dass man mit Ausdauersportarten wie mehr...
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Trainingsplan: Fit für den ersten Triathlon

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Mit etwas Training ist ein Volkstriathlon für jeden gesunden Menschen zu schaffen. Unterschätzen sollte man so einen Wettkampf dennoch nicht. Rund 10 Wochen Vorbereitungszeit mehr...
Triathlon: Welche Ausrüstung brauchen Einsteiger

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Neopren, Karbon, Hightechfasern - Triathlon ist ein Sport, der schnell in einer wahren Materialschlacht enden kann. Doch welche Ausrüstung braucht ein Einsteiger mehr...
Triathlon für Einsteiger: Tri-Guide für Rookies

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Triathlon boomt nach wie vor. Immer mehr Läufer, Radfahrer, Schwimmer oder Quereinsteiger interessieren sich für diese faszinierende Sportart. Und immer stellen mehr...

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