Plank Challenge – Was ist der Unterarmstütz (Plank)?

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Schon fast eine halbe Millionen Leute haben sich bei der Facebook-Veranstaltung 30 Tage Plank Challenge angemeldet. Worum geht’s? 30 Tage lang sollen die Teilnehmer mehr...
Zielgerichtet - Kampf dem Bauchspeck!

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Bierbauch, Reiterhosen, Schwabelarme - Problemzonen könne man nicht gezielt angehen, hieß es lange Jahre. Der Körper entscheide selbst, an welchen Stellen er zuerst mehr...
Abnehmen - So wirst du die Feiertagspfunde wieder los

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Weihnachtsbraten, Naschereien, Silvesterparty – die Feiertage zum Jahresende gehen häufig nicht ganz spurlos an uns vorbei. Auf der Waage zeigt sich dann schnell mehr...
fitogram will für Durchblick sorgen

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Die Zahl der Fitness- und Wellnessangebote wächst unaufhörlich weiter. Das Kölner Start-up-Unternehmen fitogram möchte als erste Internetplattform Übersicht, Ordnung mehr...
Studie: Lärm kann dick machen

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Lärm ist ein Stressfaktor, der sich negativ auf Deine Gesundheit auswirken kann. Laut einer schwedischen Studie macht Lärm möglicherweise auch dick. Zumindest will mehr...
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Grundsätzlich sind die Muskeln von Männern und Frauen in der Zusammensetzung gleich und funktionieren auch auf dieselbe Art. Dennoch fällt es Männern leichter, Muskelmasse mehr...
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Dieser 4-Wochen-Trainingsplan bringt Deinen Körper in Strandform. Du brauchst dafür keine Geräte oder ein Fitnessstudio, sondern kannst alle Übungen Outdoor absolvieren. mehr...
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Der Sommer kommt. Der nächste Urlaub auch. Höchste Zeit Deine Figur in Strandform zu bringen. Die besten Ergebnisse in kurzer Zeit erzielst Du mit HIT-Workouts. mehr...
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Muskeln sind nicht weiblich, Krafttraining macht eine unweibliche Figur und ist viel zu anstrengend. Es gibt zahlreiche Vorurteile und Mythen zum Training mit Gewichten, mehr...
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Was gibt es nicht alles für Tinkturen, Cremes und Apparate, die für eine straffere Haut und weniger Cellulite sorgen sollen. Wir sagen: Alles quatsch. Nur mit Krafttraining mehr...

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