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Grundsätzlich sind die Muskeln von Männern und Frauen in der Zusammensetzung gleich und funktionieren auch auf dieselbe Art. Dennoch fällt es Männern leichter, Muskelmasse mehr...
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Dieser 4-Wochen-Trainingsplan bringt Deinen Körper in Strandform. Du brauchst dafür keine Geräte oder ein Fitnessstudio, sondern kannst alle Übungen Outdoor absolvieren. mehr...
Bikinifigur – Fitness-Workout ohne Geräte

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Der Sommer kommt. Der nächste Urlaub auch. Höchste Zeit Deine Figur in Strandform zu bringen. Die besten Ergebnisse in kurzer Zeit erzielst Du mit HIT-Workouts. mehr...
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Muskeln sind nicht weiblich, Krafttraining macht eine unweibliche Figur und ist viel zu anstrengend. Es gibt zahlreiche Vorurteile und Mythen zum Training mit Gewichten, mehr...
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Was gibt es nicht alles für Tinkturen, Cremes und Apparate, die für eine straffere Haut und weniger Cellulite sorgen sollen. Wir sagen: Alles quatsch. Nur mit Krafttraining mehr...
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Unzählige Situps, Crunches, Cardio-Training – und Dein lästiges Bauchfett ist immer noch da? Speck an der Plauze hält sich besonders hartnäckig. Möglicherweise hast mehr...
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Australische Wissenschaftler haben das Gewicht von Bräuten vor und nach der Hochzeit untersucht. Demnach nehmen Frauen bereits im ersten halben Jahr nach Eheschließung mehr...
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