Martin Unger
Martin Unger

Martin Unger

Kanu-Slalom / Junioren-Weltmeister, mehrfache Teilnahme U23 EM

Martin Unger betreibt seit seinem elften Lebensjahr die Sportart Kanuslalom. 2006 absolvierte er das Abitur. Er trainiert seit 2007 in Augsburg und ist angehender Student.

Enge Liegestütze / Martins Tipp

C) Liegestütz eng

Auch die engen Liegestützen entsprechen in der Bewegung dem klassischen Liegestütz. Die Hände sind aber eng aufgestellt und die Arme bleiben bei der Ausführung eng am Körper. Dadurch wird der Trizeps stärker aktiviert.

Martins Tipp: Ist die Übung zu schwer, kannst Du Hände nach innen rotieren, das ist etwas weniger anstrengend.


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Es gibt 7 Kommentare

gerald schrieb am 16.08.14 um 19:43
stimmt aber ich lege die füsse meist auf eiene 70 cm hohen stuhl.........
gerald schrieb am 16.08.14 um 19:43
stimmt aber ich lege die füsse meist auf eiene 70 cm hohen stuhl.........
gerald schrieb am 16.08.14 um 19:43
stimmt aber ich lege die füsse meist auf eiene 70 cm hohen stuhl.........
Günter schrieb am 05.06.12 um 13:29
cool ich werds machen,auch mit 60 Years...
Christian R. schrieb am 27.03.09 um 17:36
Christian R.
Go Ungi!
Florian C. schrieb am 24.03.09 um 13:13
Florian C.
Das wird heute Abend erstmal ausprobiert! Ist wohl eher meine Liga als das Bauchmuskelworkout im letzten Artikel!
silvio schrieb am 24.03.09 um 12:55
wow, einarmig!

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