Eistee: Durstlöscher oder Dickmacher?

Theoretisch hat Tee, in seiner puren und natürlichen Form, keine Kalorien und ist als Durstlöscher bestens geeignet. Als Eistee im Tetra-Pack oder in Dosen hat er mit dem ursprünglichen Getränk leider fast nichts mehr gemein: Zucker, Süßstoffe und künstliche Aromen machen den gesunden Tee zur Kalorienbombe.

Auch wenn die neuen Eisteesorten mit Weißem Tee, Extrakten aus exotischen Früchten und Begriffen wie „Wellness“ oder „Fitness“ locken. Der industriell hergestellte Eistee ist selten ein gesunder, kalorienarmer Durstlöscher.

Zugesetzter Zucker ist der Übeltäter, denn durch den Zucker im Eistee kann man seinen Durst nicht wirklich löschen und trinkt mit Sicherheit mehr als gut ist. Die getrunkenen Kalorien werden bei den meisten nicht „mitgezählt“. Eine ungewollte Gewichtszunahme kann die Folge sein. Und das macht im Sommer nun wirklich keine gute Laune.

Welche Eisteesorten man lieber meiden sollte und bei welchen Erfrischungsgetränken man beruhigt zugreifen kann, zeigt der Zucker- und Kalorienvergleich:

Natreen Eistee Zitrone
1 Glas (250ml) = 30 Kalorien
Zucker = 7,5 g, entspricht etwa 3 Stück Zucker

Volvic Tee Pfirsich
1 Glas (250ml) = 41,5 Kalorien
Zucker = circa 10 g, entspricht etwa 4 Stück Zucker

Gerolsteiner Moment Weißtee & Birne
1 Glas (250ml) = 45 Kalorien
Zucker = 11 g, entspricht etwa 4 Stück Zucker

Lipton Ice Tea Peach
1 Glas (250 ml) = 65 Kalorien
Zucker = circa 15 g, entspricht etwa 6 Stück Zucker

Nestea Pfirsich
1 Glas (250 ml) = 80 Kalorien
Zucker = circa 18 g, entspricht etwa 7 Stück Zucker

JA! Eistee Pfirsich
1 Glas (250ml) = 90 Kalorien
Zucker = circa 21 g, entspricht etwa 8,5 Stück Zucker

Teilweise enthalten die industriellen Eistees über acht Stück Zucker pro 250-Milliliter Glas!