Patric Heizmann
Patric Heizmann

Patric Heizmann

Fitness / Fitness / Trainer & Coach

Patric Heizmann (*1974) ist der Michael Mittermeier unter den Fitness- und Ernährungsexperten. Mit seinen Büchern und Shows hat er mittlerweile über 250.000 Menschen begeistert. Und das mit Erfolg: Mit der Heizmann-Methode nehmen seine Leser und Zuhörer genussvoll und nachhaltig ab.

Der Perfekte Tag nach Patric Heizmann

Der Perfekte Tag nach Patric Heizmann

Checkliste: Ernährungs-Entertainer Patrick Heizmann gibt 10 einfache und praxistaugliche Ernährungs- und Bewegungstipps. Hier sind Deine Regierungsaufgaben für den perfekten Tag.

Hast du heute schon...

1) ...mindestens dreimal gegessen?

2) ...nach der Heizmann-Uhr gefrühstückt?

3) ...nach der Heizmann-Uhr mittaggegessen?

4) ...nach der Heizmann-Uhr abendgegessen?

5) ...mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee getrunken?



6) ...davon vor jedem Essen ein großes Glas getrunken?

7) ...Kraft- und Ausdauertraining gemacht?

8) ...mindestes zwei von Patrics Bewegungstipps in Deinem Alltag umgesetzt?

9) ...mindestens einmal erfolgreich Deine schnelle Eingreiftruppe mit motivierenden Kommandos wie „Los jetzt!“ oder „Keine Chance!“ eingesetzt?

10) ...etwas Nettes zu Dir selbst gesagt? Dich beglückwünscht, weil Dir ein perfekter Tag gelungen ist? Hast Du Dich auch für kleine Erfolge gelobt?

Je mehr Punkte Du abhaken kannst, desto besser. Und denk dran: Jeder erfüllte Punkt ist ein Erfolg.

Mehr Informationen zum perfekten Tag gibt es im Internet unter www.patric-heizmann.de oder in seinem Ratgeber „Ich bin dann mal schlank: Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken“.

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Es gibt 4 Kommentare

Joe schrieb am 04.07.13 um 00:05
Greetings Paul -Please do not assume the oninle volleys are an attack on you personally. Yes, you and others have misquoted from some of the information you have seen - understandable when the facts are not obtained by one-on-one investigations.Are you a diver? A lover of the ocean, or even simply understand how the balance of our planet "earth" functions.I dare say that if you were conscience of any of these the issues you would already be in our camp - most likely at the lead considering your Hong Kong location.Then again, are you only concerned that big business China may react in - lets say - an unacceptable manner using pressure or even force on those that oppose the big business - and their government relationships?It is not our goal to "tear down" Alibaba.com or Yahoo China - but to help them understand that allowing any percentage of illegal activities - even if only 10% - is enough to tear down the market place that allows for such exchanges.Those who trade in "legal" shark activities will find another method for trading - as they did before Alibab.com - and the bad guys will continue to find loop holes, only they would not have Alibaba.com to fuel the problem.Rest assured that you, China and the world have not heard the last of this as we are concerned, committed, connected and crazy enough to continue the pressure in every which way possible.Thanks for trying to understand.Richard StewartExecutive DirectorOcean Realm Society http://bpqovv.com [url=http://zembdmptfar.com]zembdmptfar[/url] [link=http://wutnbvzzhq.com]wutnbvzzhq[/link]
Philip schrieb am 03.07.13 um 15:27
ne4r vi kom hem le5g de4r tre presenter pe5 kf6ksbordet som dom glf6mde ta med ockse5 <a href="http://iaenwb.com">hahhaa</a>.. pappa bara men patric var ve4rst..
Kristabelle schrieb am 02.07.13 um 12:18
Always refreshing to hear a rational asnewr.
Guillermo schrieb am 30.06.13 um 10:05
Games are not evil. People are evil and use games and guns and anything else they get their hands on for evil. 1 likes

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