Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt ist nicht nur im Sommer wichtig. Der Durst überfällt uns im Winter zwar nicht so stark wie bei Temperaturen von 30°C im Schatten, doch gerade deswegen solltest Du selber verstärkt auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr achten....
Winterpause, ein Wort, das bei vielen Läufern Panik auslöst: Nicht laufen, körperliche Unterforderung, zu viel Zeit....
Eine taiwanesische Studie hat ergeben, dass bereits 90 Minuten Sport in der Woche ausreichen, um sein Leben deutlich zu verlängern. Hier ein paar Tipps für Dein 15-Minuten-Minimal-Training....
Trainieren kann jeder! Die nächste Bestzeit knackt der Triathlet nur, wenn er auch eine Portion Cleverness und Mut an den Tag legt. Hier fünf Tipps abseits der Kraul-Technik....
Freestyle-Fußball kombiniert die Faszination Fußball mit einer gehörigen Portion Technik und jeder Menge Spaß. In der DVD „Street Skills“ zeigen Freestyle-Größen wie Timo Löhnenbach über 60 verschiedene Freestyle-Moves zum selbst erlernen. Für Euch gibt es 5 Exemplare zu gewinnen!...
Grillen gehört zum Sommer wie Shorts und Freibad. Auch und gerade für Sportler stellt Grillen außerdem noch eine überaus gesunde (und leckere) Variante dar, Fleisch und Gemüse zuzubereiten. Mit den folgenden Tipps wird es womöglich noch gesünder....
Ein Squashplatz wirkt mit seinen Ausmaßen von 9,75 Meter mal 6,40 Meter recht klein. Doch weil der Ball beim Squash bis zu 200km/h schnell werden kann und unmittelbar von den Wänden zurück ins Feld prallt, sind Stellungsspiel und Fitness die halbe Miete. Squashprofi Simon Rösner gibt Dir Tipps....
Die Gegebenheiten auf dem Squashplatz – etwa mit den Wänden, die ins Spiel einbezogen werden dürfen – bewirken eine Vielzahl von Spiel- und Schlagvarianten. Deutschlands bester Squashspieler Simon Rösner stellt ein paar Übungen vor, mit denen Du deine Schlagtechnik verbessern kannst....
Viele Mountainbike-Einsteiger oder Interessierte fühlen sich angesichts der unzähligen Wahlmöglichkeiten teilweise überfordert: Welches Bike ist das richtige für mich, welches Zubehör benötige ich, was muss ich beim Fahren beachten? Wir beantworten die wichtigsten Fragen....
Halsweh gehört zu den typischen Symptomen einer Erkältung. Es gibt hunderte Tipps und Hausmittel, was man gegen Halsweh tun kann. Aber nicht alle können die Beschwerden lindern. Erfahrt hier, was wirklich gegen Halsschmerzen hilft....
