Wer einen Strandurlaub plant, möchte selbstredend auch eine gute Figur in Badeshorts bzw. Bikini machen. Im Mai und Juni schlägt traditionell die Stunde von revolutionären Crash-Diäten, die Dir innerhalb weniger Wochen eine Top-Figur bescheren sollen. Von den meisten Crash-Diäten solltest Du jedoch die Finger lassen....
Nicht wenige Experten glauben, dass Deutschlands dritter Torhüter Ron-Robert Zieler bei der EURO 2012 zum „EM-Touristen“ mutieren wird. Die folgenden Tipps richten sich jedoch nicht nur an den Hannoveraner Keeper. Vielmehr verraten wir, worauf man als Tourist in Polen und der Ukraine achten sollte....
Schwimmen ist nicht gerade die Lieblingsdisziplin vieler Triathleten. Entsprechend froh sind die Meisten, wenn sie die erste Disziplin beendet haben. Ärgerlich wird es, wenn man die Boje verfehlt und zusätzliche Meter schwimmen muss. Diese Tipps zur Orientierung im Freiwasser helfen....
Der Frühlingsanfang ist für viele Menschen so etwas wie ein Startsignal für mehr Bewegung. Vor allem Laufen steht bei Anfängern und Wiedereinsteigern hoch im Kurs. Doch damit das Laufen kein Intermezzo bleibt, solltest Du ein paar Dinge beachten....
Wenn der Winter mit klirrender Kälte, Schnee und Eis zuschlägt, stellen sich viele Läufer die Frage, ob sie ihre Schuhe überhaupt noch schnüren sollen. Die Antwort lautet: unbedingt. Denn das Immunsystem profitiert enorm von der Bewegung in der eisigen Kälte – sofern Du ein paar Dinge beachtest....
Viele Menschen möchten ihr Leben komplett umkrempeln, wenn sie einmal den Entschluss zu einer Veränderung gefasst haben. Dabei hat es sich bei sportlichen, privaten oder beruflichen Zielen meist als schlau erwiesen, zunächst nur Nuancen zu verändern. Das gilt auch für ein gesünderes Leben. Hier sind sieben kleine Tipps für eine bessere Gesundheit....
Mit Jahresbeginn freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuzugänge und Wiedereinsteiger. Grund genug, das Basis-Wissen für’s Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im zweiten Teil geht’s um das Krafttraining....
Für den Schweizer Weltklasse Marathonläufer Viktor Röthlin gibt es nur einen Grund, im Winter nicht zu laufen: wenn der Schnee so hoch liegt, dass er die Haustür nicht öffnen kann. Wir haben seine Tipps für Laufsport im Winter....
Zu Beginn eines Jahres freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuanmeldungen. Auch viele „Karteileichen“, die zuletzt nur sporadisch erschienen sind, stehen nun wieder auf der Matte. Grund genug, das Basis-Wissen für’s Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im ersten Teil geht es um das Cardio-Workout....
Mehr Sport zu treiben ist ein typischer Vorsatz für das neue Jahr. Mittels Pulskontrolle lassen sich vor allem beim Joggen oder Radfahren bessere Trainingsergebnisse erzielen. Dementsprechend haben Pulsuhren bei immer mehr Hobbysportlern Hochkonjunktur. Doch was muss eine Pulsuhr überhaupt können?...
