Schule, Uni oder Job – der Mensch verbringt einen großen Teil seines Lebens im Sitzen. Das kann dem Rücken zu schaffen machen. Denn wer falsch sitzt, bekommt leichter Rückenschmerzen. Daher bekommt ihr einige Tipps, wie man richtig sitzt und den Rücken entlastet....
Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Problemen, die die moderne Berufswelt mit sich bringt. Langes Sitzen, Stress oder auch eine falsche Schlafhaltung – natürlich nicht am Arbeitsplatz – können zu Verspannungen im Nacken und sogar zu Schmerzen führen. Um diese zu verhindern, sollte man schon früh etwas gegen die Verspannungen unternehmen....
Im Schlaf hat der Körper die Pause, um sich von den Strapazen des Tages zu erholen. Das gilt insbesondere für den Rücken. Doch wer eine ungünstige Schlafhaltung einnimmt, eine schlechte Matratze oder ein schlechtes Kopfkissen benutzt, schadet dem Rücken eher, als dass er ihm hilft....
