Wer viel sitzt und sich nicht ausreichend bewegt, dem schmerzt häufig der Nacken. Schuld daran ist meistens eine verspannte Muskulatur. Fünf Übungen, mit denen Du Nackenschmerzen lindern kannst....
Wir sprachen mit Wirbelsäulenexperten Dr. med. Florian Alfen über Rückenbeschwerden und was man gegen diese vorsorglich bzw. zur Therapie tun kann. Dabei beleuchteten wir vor allem das Thema Wirbelsäulen-Operationen und welche Möglichkeiten es hier gibt möglichst schonend an der Wirbelsäule chirurgisch einzugreifen....
Nackenschmerzen gehören mittlerweile bei vielen Menschen zum Alltag dazu. Eine falsche Körperhaltung, immer die gleiche Sitz- und Stehhaltung und Verspannungen führen zu unangenehmen Schmerzen und können mit der Zeit Fehlstellungen im Kopf-, Hals- und Schulterbereich auslösen. Wir geben Euch Tipps, wie man dem Ganzen entgegenwirken kann…...
Viele Läufer und Triathleten nehmen im Wettkampf jede Gelegenheit zur Kühlung wahr. Dass diese Strategie durchaus gewinnbringend sein kann, untermauert eine aktuelle britische Studie. Allerdings muss man sich lange zügeln, wenn man von der Kühlung profitieren will....
So mancher Mountainbiker wäre froh, wenn er sich während einer Tour “nur“ mit brennenden Oberschenkeln herumplagen müsste. Doch auch der Rücken, der Nacken und die Handgelenke machen vielen zu schaffen. Hier erfährst Du, mit welchen Veränderungen bei der Radeinstellung Du diese Schmerzen los wirst....
Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Problemen, die die moderne Berufswelt mit sich bringt. Langes Sitzen, Stress oder auch eine falsche Schlafhaltung – natürlich nicht am Arbeitsplatz – können zu Verspannungen im Nacken und sogar zu Schmerzen führen. Um diese zu verhindern, sollte man schon früh etwas gegen die Verspannungen unternehmen....
