In vielen Fitnessstudios fristet das Laufband ein Schattendasein als Warm-up-Gerät. Dabei stellt es eine echte Alternative zum Laufen an der freien Natur dar, weil es in manchen Punkten sogar Vorteile gegenüber dem Outdoortraining bietet....
Wenn es draußen frostig ist, machen sich viele Outdoor-Sportler auf die Suche nach einer Alternative, um auch über den Winter fit zu bleiben. Amerikanische Wissenschaftler glauben nun, dass ein gemäßigtes Crosstraining die perfekte Alternative darstellt....
Damit der Mensch beim aufrechten Gang nicht ständig hinfällt, ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Muskeln und Gelenke notwendig. Langfristig sind bereits kleine Fehler im Laufstil problematisch. Eine Bewegungsanalyse macht diese sichtbar....
Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen hat netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der achten Trainingswoche nach den intensiven letzten Einheiten wieder ein gemächlicheres Pensum zu absolvieren. Das Ziel ist fast schon zum Greifen nah....
Auf dem Weg zu seiner persönlichen 10 km-Bestzeit professionalisiert netzathleten-Redakteur Marco Heibel sein Training. Um seinen optimalen Trainingspuls zu erfahren, unterzieht er sich vor der ersten Laufeinheit einer Laktatanalyse....
