Wir alle kennen Spitzensportler, die bei Wettkämpfen bis zum Äußersten gehen. Sie sitzen sicher nicht herum und essen den ganzen Tag Chips – sie haben ausgeklügelte Strategien, um das Beste aus der Zeit zu machen, in der sie trainieren – und, was genauso wichtig ist, aus den Zeiten, in denen sie sich ausruhen und erholen....
Protein (= Eiweiß) zählt wie die Kohlenhydrate und Fette zu den Makronährstoffen. Die meisten dieser Nährstoffe werden vom Körper zur Energiegewinnung und als „Baustoff“ verwendet. Das erklärt, warum Protein bei Sportbegeisterten und bei Bodybuildern sehr beliebt ist, denn eine proteinreiche Ernährung ist insbesondere beim Muskelaufbau sehr hilfreich....
Nach intensivem Sport sofort unter die Dusche zu springen, mag verlockend erscheinen. Doch abgesehen davon, dass man unangenehm nachschwitzt, gibt es noch einen weiteren Grund, warum man sich damit etwas Zeit lassen sollte: Wer seinen Kreislauf langsam runterfährt, regeneriert schneller....
Nur wer seinen Körper kennt, kann ihn auch kontrollieren. Die Feldenkrais-Methode kann auch Sportlern neue Möglichkeiten eröffnen, sich selbst zu erfahren und Bewegungsabläufe zu optimieren....
Schönheit ist in vielerlei Hinsicht von Vorteil. Umfragen belegen, dass attraktive Menschen von Fremden als glücklich und erfolgreich eingestuft werden. Auch bei der Suche nach Mr./Mrs. Right schadet gutes Aussehen sicher nicht. Doch was macht, wissenschaftlich gesehen, einen Menschen attraktiv?...
