Ich verfolgte keine Laufstrategie bei meinem ersten New York Halbmarathon, sondern genoss einfach die vielen Läufer um mich herum und die besondere Atmosphäre. Ich spürte, dass es ein guter Lauftag war: Die ersten Kilometer liefen flüssig, ich war entspannt und irgendwie berührt von der Bewegung in der Masse. Ich genoss die Musik, die ich mir...
Ich war also unterwegs zu meinem ersten Halbmarathon in New York City. Im Flieger nach New York traf ich auf andere Läuferinnen und die Vorfreude stieg mit jedem Tag. Da der Lauf an einem Sonntag stattfinden würde, beschloss ich Donnerstag zu fliegen, so dass ich noch zwei Tage Zeit zum Akklimatisieren hatte....
Es war diese besondere Stimmung, in der man oft um die Jahreswende ist, in der ich beschloss, mir nicht weniger als einen riesigen Traum zu erfüllen. Als großer New York Fan war ich auf den New Yorker Halbmarathon aufmerksam geworden, der jedes Jahr im März stattfindet. Ich war zunächst skeptisch – bestimmt bekommt man gar...
Was soll man vor, während und nach einem Wettkampf essen? Diese Erkenntnisse und Tipps haben mich durch meinen ersten Halbmarathon begleitet....
Gestern war es soweit, der erste Halbmarathon meines Lebens stand auf dem Programm. Seit Mitte Juli habe ich mich auf dieses Rennen vorbereitet. Am Ende standen 01:50:07 auf der Uhr. Zufrieden?...
Lange Einheiten stehen beim Training auf den Halbmarathon auf dem Plan. Und mal läuft’s, mal nicht. Gedanken zur Tagesform....
Zum ersten Mal in meinem Leben trainiere ich mit einem Trainingsplan. Und eines steht für mich schon fest: Für meine Motivation ist das viel wert....
Sodala. Seit eineinhalb Wochen läuft also meine Vorbereitung auf den Halbmarathon in München. Zeit, für die ersten Eindrücke....
Fast 4500 öffentliche Laufveranstaltungen finden in diesem Jahr in Deutschland statt. Dabei reicht die Spanne von kurzen Strecken bis hin zu Ultra- und Abenteuer-Läufen. Gelaufen wird durch Parks, auf abgesperrten Straßen, in den Bergen und sogar im Meer....
Hallo Dr. Sport, nach sechswöchiger Zwangspause laufe ich jetzt wieder, meistens 2-3mal pro Woche eine Stunde lang. Je nach Tagesform schaffe ich 8 bis 10 Kilometer. Nun würde ich im Oktober gerne an einem Halbmarathon teilnehmen....
