Schon lange genießt Lavendel einen exzellenten Ruf. Bereits die Römer haben ihn als Badezusatz verwendet, im Mittelalter galt er als Wundermittel gegen Läuse. Heutzutage hat man beim Gedanken an die „Heilpflanze des Jahres 2008” wohl eher seine beruhigende und entspannende Wirkung vor Augen....
Water Shiatsu, oder auch kurz Watsu genannt, ist eine schonende Entspannungsmethode im Wasser. Hierbei werden die Grundlagen des fernöstlichen Shiatsu mit den natürlichen therapeutischen Vorzügen des Mediums Wasser verbunden....
Die meisten hierzulande populären Entspannungsverfahren haben eines gemeinsam: Ihr Ursprung liegt im asiatischen Raum. Das gilt auch für das Shiatsu. Diese massageähnliche Körpertherapie soll beim Behandelten für Entspannung und Wohlbefinden sorgen....
Stechende Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Rückenschmerzen lassen sich dank Vitametik ganz ohne Medikamente behandeln. Die Methode entstand aus der Chiropraktik. Muskelverspannungen lösen sich mithilfe dieser Technik, und der Körper entspannt. Die netzathleten stellen euch Vitametik genauer vor....
Floating bietet die Möglichkeit, sich in einen Zustand der Schwerelosigkeit zu begeben. In einer Art Badewanne, dem so genannten Tank, liegt man in einer Salzlösung mit Magnesiumsulfat. Möglichst abgeschottet von jeglicher Geräuschkulisse und Licht wird man in eine tiefe Entspannung versetzt....
Kopf unter Wasser, wieder auftauchen, entspannen. Ein Bad in der Wanne kann mit dem entsprechenden Badezusatz allerlei bewirken. Ob angereichert mit Öl oder Milch, mit Kräutern oder exotischen Düften: die netzathleten stellen euch ein paar interessante Rezepte für Badezusätze zum Selbermixen vor....
„Triggern“ ist keine neue exotische Trendsportart, sondern eine Art der Schmerztherapie, bei der verkrampfte Muskelpartien punktuell massiert werden....
Duschen dient nicht nur der Reinigung des Körpers, das Ganze lässt sich auch mit präventiven gesundheitlichen Maßnahmen verbinden. Wechselduschen stärken den Kreislauf und beugen Erkältungen zu jeder Jahreszeit vor....
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, mit der sich unter anderem Stress und psychosomatische Symptome therapieren lassen. Außerdem wird das Körperempfinden verbessert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht. Sind das nicht alles Dinge, von denen auch Sportler profitieren können?...
Denkt man an Massage, fallen den meisten Leuten die Schlagworte „Entspannung“ und „Wohlbefinden“ ein. Eine Sportmassage kann aber noch viel mehr, zum Beispiel Verletzungen vorbeugen und die Leistungsfähigkeit erhöhen. Sofern man die richtigen Handgriffe kennt....
