Beim Straffen des Körpers geht es darum, die Muskeln zu formen, damit sie fester wirken. Dies kann durch leichtes Krafttraining (mit Gewichten) und Cardiotraining erzielt werden. Das Training mit Gewichten führt nicht zum Aufbau großer Muskelmassen, sondern hilft, den Körper zu straffen und den Kreislauf anzuregen, so dass auch außerhalb des Trainings mehr Kalorien verbrannt...
Eiweiß, Zwischenmahlzeit, Flüssigkeit – Acht Tipps, die du für eine gesunde Ernährung beachten solltest....
Wer im Supermarkt einen Blick ins Kühlregal wirft, hat sie bestimmt schon mal erspäht: Smoothies. Kleine, vitaminreiche Snacks aus vielerlei Fruchtmischungen. Mit dem neuen Multipower Protein Smoothie knüpfen die Hamburger Sporternährungs-Profis von Multipower genau hier an....
Eiweiß, auch Protein genannt, wird oft als Grundstoff allen Lebens bezeichnet....
