Thera Band

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Begriff Definition
Thera Band
Das Thera Band ist ein aus Latex bestehendes Band, das es in unterschiedlicher Flexibilität gibt. Es ist ein Trainingsgerät, das zur individuellen Kräftigung der Muskulatur dient und ist zudem kostengünstig und effektiv. Es findet sowohl im Rehabilitations- als auch im Fitnessbereich Anwendung.

Training mit dem Thera Band

Zum Training wird das Thera Band an Füßen, Händen oder fest stehenden Gegenständen fixiert. Der Trainierende zieht anschließend langsam und aus verschiedenen Haltungen an dem Band. Durch den Widerstand des Bandes wird beim Ziehen die entsprechende Muskelgruppe trainiert. Die leichten Kräftigungsübungen sind ein gutes Grundlagen- und Ausgleichstraining.

Das Thera Band eignet sich gut für das Training zu Hause oder unterwegs, da es leicht ist und in jede Tasche passt. Das Band ist in verschiedenen Längen und Stärken erhältlich und kann somit den individuellen Übungen und dem unterschiedlichen Leistungsstand der Anwender angepasst werden.

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