Job, Familie und die eigenen Erwartungen und Ansprüche an uns selbst, können Stress verursachen. Ein bisschen Stress ist sogar förderlich, aber zu viel davon schadet der Gesundheit. Doch hat der Stress in den letzten Jahren in Deutschland wirklich zugenommen?...
Welchen Einfluss hat das Gewicht im Triathlon wirklich? Wie viel bringt aerodynamisches Material? Watt bringt ein Leistungsmesser? Autor Jim Gourley gibt spannenden Einblick in die Welt der Physik und erklärt anschaulich, welche Anschaffungen sich lohnen....
Der Herbst ist da. Die Tage werden kürzer und das Wetter schlechter. Damit endet für viele Triathleten langsam die Radsaison. Damit Du über Winter aber nicht ganz aus dem Tritt kommst, solltest Du zumindest ein- bis zweimal wöchentlich auf ein Indoor-Bike....
Träumst Du auch davon, einmal im Leben einen Ironman zu finishen, hast Dich bisher aber noch nicht an eine Triathlon Langdistanz herangetraut? Dann ist das neue Projekt des Diplom-Sportwissenschaftlers Jörg Birkel vielleicht genau das Richtige für Dich....
Erst seit wenigen Jahren gibt es umfassende Erkenntnisse über das Bindegewebsnetz, welches unseren ganzen Körper umspannt. Die Rede ist von den Faszien. Sie umgeben unsere Muskeln und ziehen vom Kopf bis zu den Zehen....
Bei einem Test im Windtunnel haben Wissenschaftler zufällig herausgefunden, dass rasierte Beine doch einen Unterschied beim Radfahren ausmachen können. Etwa 79 Sekunden Unterschied bei einem 40km-Zeitfahren wollen die Aerodynamik-Experten gemessen haben....
Du weißt sicher schon: Sieger werden im Winter gemacht. Leider ist es dann in unseren Breiten feucht, kalt und früh dunkel. Viele Profi-Triathleten fliehen daher in südliche Gefilde, um sich auf die nächste Saison vorzubereiten. Hobbysportler haben diese Möglichkeit nicht....
Einen Marathon zu laufen hat immer einen ganz eigenen Reiz. 42,2 Kilometer sind nun mal eine lange Strecke, auf der viel passieren kann....
Kreatin oder besser gesagt Kreatinphosphat ist eine energiereiche Phosphatbindung, die im Körper für wenige Sekunden sehr schnell Energie liefern kann. Kreatinphosphat gehört zum alaktaziden, anaeroben Stoffwechsel....
Der hochintensive Mix aus Kraft und Cardio zieht immer mehr Fitnesssportler in seinen Bann. Dabei pushen die Coaches ihre Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen. Mittlerweile sehen aber immer mehr Experten in CrossFit einen gefährlichen Trend....
