Früher sprach man vom Bindegewebe. Heute sind es die Faszien, die man mit Hilfe von Massagetechniken, Druck und Rollen behandeln kann. Was in den letzten Jahren durch die Medien und bei Vorträgen in der Sportwissenschaft und in der Gesundheits- und Fitnessbranche geistert, ist also nicht neu. Aber inzwischen messbar. Eine Methode, die schon sehr lange...
Lars Lienhard ist so etwas wie ein Pionier im deutschen Spitzensport. Der 43 Jahre alte Sportwissenschaftler gilt im Bereich des sogenannten Neuroathletiktrainings als Geheimtipp, begleitete – u.a. – als erster externer Neuroathletik-Coach in der DFB-Geschichte die deutsche Nationalmannschaft zu einem Top-Event: Zur WM 2014 in Brasilien. Er plädiert für einen Perspektivwechsel in Sachen Rehabilitation, Prävention...
Sie ist die Königsform aller Beinübungen: Die einbeinige Kniebeuge, auch Pistol genannt. Sie ist definitiv etwas für Fortgeschrittene. In unserer Übung der Woche zeigen wir, wie die einbeinige Kniebeuge geht....
In seiner letzten Kolumne für diesen Winter blickt Eric Frenzel auf die vergangene Saison zurück. Dabei steht vor allem die Mannschaft im Fokus....
Hast Du schon mal von einem Slackliner gehört oder Bilder gesehen, der nackt über Highlines slackt? Ja? Die Chancen, dass es sich dabei um Sketchy Andy handelt, stehen nicht schlecht. Klar, dass wir mit ihm über Nacktheit gesprochen haben, als wir ihn auf der ISPO trafen....
Die letzten zwei Weltcup-Stationen stehen vor der Tür. Bevor es sportlich zur Sache geht, erkundet Eric Frenzel Norwegen aus touristischer Sicht. Seine Eindrücke schildert er in seiner aktuellen Kolumne....
Die Kniebeuge ist eine der bekanntesten Fitnessübungen. Bei richtiger Ausführung trainiert sie vor allem die Bein-, Rumpf-, und Rückenmuskulatur. In unserer Übung der Woche zeigen wir, wie die Kniebeuge geht....
Eric Frenzel hat am vergangenen Wochenende erneut den Gesamtweltcup in der nordischen Kombination gewonnen. Und das, obwohl es nicht das erklärte Ziel war. Das sah ganz anders aus. Einen ersten, kleinen Saisonrückblick gibt er in seiner Kolumne....
Es geht um den Sieg im Gesamtweltcup der nordischen Kombination – klar, dass unser Kolumnist Eric Frenzel da nicht ruhig bleiben kann....
Faszientraining und Faszienrollen stehen seit einiger Zeit hoch im Kurs in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Wir haben mit Dr. Robert Schleip ausführlich über Faszienrollen, ihre Einsatzmöglichkeit und ihre Wirkung gesprochen....
