Damit der Mensch beim aufrechten Gang nicht ständig hinfällt, ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Muskeln und Gelenke notwendig. Langfristig sind bereits kleine Fehler im Laufstil problematisch. Eine Bewegungsanalyse macht diese sichtbar....
Bayern München und Werder Bremen – diese beiden Vereine haben nicht viel gemeinsam, außer, dass hin und wieder ein Spieler von grün zu rot wechselt und umgekehrt. Am Rande des Biathlon-Weltcups in Hochfilzen haben wir mit zwei Ex-Profis gesprochen, die beide Seiten kennen gelernt haben: Andreas Herzog und Valérien Ismaël....
Wer sein Sixpack freilegen will, muss dafür hart trainieren, die Ernährung umstellen und etwas für seine Fettverbrennung tun. Mit Bauchübungen alleine bekommt man das nicht hin. Auf Bauchübungen verzichten solltest Du trotzdem nicht. Hier ist eine Killer-Bauchübung....
Maciek Miereczko, der am Wochenende zum Saisonabschluss auf Mallorca den Marathon in Calvià gewonnen hat blickt auf die vergangene Saison zurück, schaut aber auch schon auf das Jahr 2010 und spricht über seine Ziele....
Wer radelt so spät durch Nacht und Wind? Es ist der Briefträger, er hat keine andere Wahl. Aber Du hast eine. Denn Spinning bietet sich als Wintertraining für Radfahrer an. Fitness Trainer Tim Ford erklärt welche Vorteile Indoorcycling bietet....
Jan Jagla bekam bei der EM in Polen endlich die Chance, auf die er im Schatten Dirk Nowitzkis so lange warten musste. Im Anschluss an die EM sorgte der 28-jährige mit seinem Wechsel zum polnischen Spitzenklub Prokom für Aufsehen und setze in der Euroleague zuletzt einige Duftmarken. Im Interview mit Crossover berichtet Jagla exklusiv von...
Auf dem Weg zu seinem ersten Olympischen Triathlon holt sich unser Redakteur Jörg Birkel jede erdenkliche Unterstützung. In dieser Woche hat er mit Triathlon-Profi Till Schramm trainiert. Schwimmen stand auf dem Trainingsplan. Hier ist sein Erfahrungsbericht....
Seitliche Stützübungen sind nicht nur gut für eine schlanke Taille, sie stabilisieren auch die Wirbelsäule. Denn mit dem Seitstütz trainierst Du einen Teil der so genannten Core-Muskulatur....
Lernt Eure Sportstars besser kennen. Roland Golderer, der „Trans-Germany“-Vizegewinner 2008 beantwortet unsere kurzen und knackigen 10 Fragen....
Modetrend oder Zukunftstechnologie – das fragen sich viele Ausdauersportler, wenn es um Kompressionsbekleidung geht. Einige Studien sprechen dafür, dass eine gradiente Kompression die Leistungsfähigkeit verbessert und die Regeneration beschleunigt....
