So langsam solltest Du Dich an das regelmäßige Training gewöhnt haben. Beim den Workouts wird sich vom Umfang jetzt nicht mehr viel ändern, aber beim Lauftraining stellen wir Dir weitere Übungsformen vor, mit denen Du Dein Training variieren kannst....
Die Schonfrist ist um. Die ersten beiden Wochen dienten der Eingewöhnung an die sportliche Belastung. Ab jetzt steigern wir langsam die Intensität. Dafür greifen wir auf verschiedene Methoden wie etwa das Intervalltraining zurück....
Woche zwei des Minimax-Abnehm-Programms hat begonnen. Nach Zirkel-Workouts der letzten Woche stellen wir Dir diesmal Fahrtspiele als wahren Kalorienburner vor. Diese Woche hält drei knackige Trainingseinheiten für Dich bereit....
Erfolgreich Abnehmen ist gar nicht so schwierig und funktioniert auch weitgehend ohne Einschränkung der „Lebensqualität“ und ohne großen Zeitaufwand. Hier ist Dein Minimax-Trainingsplan für die erste Woche....
Einige Menschen schwören auf Entschlackungskuren. Dahinter steht der Glaube, den Körper durch Fasten von Schadstoffen zu befreien. Wer entschlackt, fühlt sich dadurch möglicherweise tatsächlich besser. Objektiv bringt eine solche Kur aber nichts....
Mit seinem Trainingsprogramm „Core Performance“ ist Mark Verstegen auch außerhalb der Fachwelt bekannt geworden. Mittlerweile trainieren neben der Fußballnationalmannschaft und diverser Profi-Fußballmannschaften auch viele Top-Athleten anderer Disziplinen immer öfter nach dem Programm des weltbekannten Fitnesstrainers und Functional-Training-Experten. Beim 2. Functional Training Summit in München wird er zum ersten Mal in Deutschland auf einer Veranstaltung sein...
Wer einen Strandurlaub plant, möchte selbstredend auch eine gute Figur in Badeshorts bzw. Bikini machen. Im Mai und Juni schlägt traditionell die Stunde von revolutionären Crash-Diäten, die Dir innerhalb weniger Wochen eine Top-Figur bescheren sollen. Von den meisten Crash-Diäten solltest Du jedoch die Finger lassen....
Die Maqui ist der neue Exportschlager aus Südamerika. Maqui-Beeren sollen beim Abnehmen helfen, freie Radikale neutralisieren und so vor frühzeitiger Hautalterung und eventuell sogar Krebs schützen. Aber hält die Beere, was sie verspricht und können auch heimische Früchte ähnliche Wirkungen haben?...
Die Suche nach Apps ist immer wieder erheiternd. Inmitten zwischen sinnvollen und nützlichen Anwendungen liegen sie versteckt – die schwachsinnigen Apps. Die, bei denen man mehrfach überlegt, ob der Entwickler eigentlich weiß, was er da getan hat. Hier eine Auswahl der Kategorie Abnehmen....
Geruchs- und Geschmacksstoffe beeinflussen das Essverhalten des Menschen. Wenn man sie richtig nutzt können sie anscheinend schlank machen, denn einige von ihnen wirken sättigend. Pfefferminz, Zitrusfrüchte, Lavendel, Vanille und viele weitere Aromen entscheiden über Hunger oder Sättigung....
