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Der Sommer naht und mit ihm das nächste Urlaubsziel. In unserer Reihe „Fit in den Sommer“ stellen wir Dir wöchentlich einen Trainingsplan zur Verfügung, der Dir dabei helfen soll, Deine Strandfigur zu optimieren. Im zweiten Teil erwartet Dich der erste Trainingsplan von Sportwissenschaftler und Personal Trainer Jochen Schmidt....

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Zugegeben: Eine Brücke sieht nach schmerzhafter Körperverrenkung aus. Du denkst, diese Übung ist nur etwas für Gymnasten oder Bodenturner mit Gummiknochen? Weit gefehlt! Die Brücke selbst auszuprobieren, lohnt sich. Bei korrekter Ausführung fördert sie nämlich mitunter die Beweglichkeit der Wirbelsäule. In unserer Übung der Woche zeigen wir, wie die Brücke geht....

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Der Sommer naht und mit ihm das nächste Urlaubsziel. Du möchtest fitter werden und wissen, wie Du Deinen Körper strandtauglich machst? In unserer Reihe „Fit in den Sommer“ stellen wir Dir wöchentlich einen Trainingsplan zur Verfügung, der Dir dabei helfen soll, Deine Strandfigur zu optimieren. Im ersten Teil gibt Sportwissenschaftler und Personal Trainer Jochen Schmidt...

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