Mit dem Unterarmstütz stellen wir Dir heute eine Übung vor, mit der Du die Rumpfmuskulatur trainierst. Für Abwechslung sorgen die Variationsübungen. In der Videoanleitung zeigt Dir Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie der Unterarmstütz (mit Variationen) geht....
Wer definierte, muskulöse Oberarme ansteuert, sollte neben dem Bizeps auch den Trizeps trainieren. Für dieses Trainingsziel bieten sich Dips an – ein Klassiker im Krafttraining, der auch ohne Equipment in den eigenen vier Wänden ausgeführt werden kann. In unserer Übung der Woche zeigen wir, wie Dips gehen....
Haltungskorrigierende Kleidung soll Verspannungen lösen. Da netzathleten-Redakteurin Franziska Tietjen häufig unter Nacken- und Schulterschmerzen leidet, hat sie ein solches Kleidungsstück getestet. Was es gebracht hat, liest Du im Erfahrungsbericht....
Olympiasieger Ashton Eaton hat sein Karriereende bekannt gegeben. Auch seine Ehefrau gibt ihre Leichtathletik-Karriere auf....
Ob Outdoor-Einsatz oder alltägliche Nutzung, selbst das beste Produkt kann mal kaputtgehen. Die Frage ist dann: Was tun? Na klar: Reparieren – und zwar selbst. DIY-Reparaturanleitungen im Netz helfen dabei....
In seiner aktuellen Kolumne berichtet Eric Frenzel von seiner Reise nach Ramsau. Nicht nur der dort stattfindende Weltcup hat es ihm angetan…...
Beim intermittierenden Fasten werden dem Körper intervallartig nur wenige Kalorien zugeführt. Den Fasten-Rhythmus legt dabei jeder selbst fest. Im Interview erklärt Ernährungsmediziner Prof. Dr. Daniel König, was es mit dieser Diät genau auf sich hat und ob sie sinnvoll ist....
Pegane Ernährung – wieder so ein Trend, der langsam aus den USA zu uns überschwappt. Aber was steckt hinter dieser Ernährungsweise und was bringt sie wirklich? Ernährungsmediziner Prof. Dr. Daniel König liefert Antworten im Interview....
2016 war Sophie Scheders Jahr. Bei den Olympischen Spielen in Rio holte die Kunstturnerin Bronze am Stufenbarren. Wir haben ihr im Interview zehn Fragen zu Privatem und Persönlichem gestellt....
Schlechte Nachrichten für Daniel Bohnacker: Der Ski-Crosser hat sich beim Training im Pitztal nach einem Sturz am rechten Sprunggelenk verletzt. Er fällt für sechs Wochen aus....