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    Mittwoch, 15. Oktober 202507:17:16 Uhr

    Odlo Sportartikelhersteller

    Christian Riedel
    • Richtig trainieren

    10 km-Trainingsplan im Praxistest – Teil 3: Es wird ernst

    Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten wird es für netzathleten-Redakteur Marco Heibel allmählich ernst. Die erste von zehn Trainingswochen steht an. Noch geht es auf dem Papier relativ gemächlich zu. Aber bekanntlich ist aller Anfang schwer....

    Odlo Sportartikelhersteller
    25. Mai 2009
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    Jörg Birkel
    • Richtig trainieren

    10 km-Trainingsplan im Praxistest – Teil 2: Der Laktattest

    Auf dem Weg zu seiner persönlichen 10 km-Bestzeit professionalisiert netzathleten-Redakteur Marco Heibel sein Training. Um seinen optimalen Trainingspuls zu erfahren, unterzieht er sich vor der ersten Laufeinheit einer Laktatanalyse....

    Odlo Sportartikelhersteller
    18. Mai 2009
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    Christian Riedel
    • Richtig trainieren

    10 km-Trainingsplan im Praxistest – Teil 1: Der Testlauf

    Ende März haben die netzathleten den Lauf-Trainingsplan von Jan Fitschen vorgestellt, mit dem sich ein Läufer auf der 10-km-Distanz binnen zehn Wochen von 50 auf 45 Minuten steigern können soll. netzathleten-Redakteur und Hobby-Läufer Marco Heibel stellt sich dem Praxis-Test....

    Odlo Sportartikelhersteller
    13. Mai 2009
    Weiterlesen
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