Einige Menschen schwören auf Entschlackungskuren. Dahinter steht der Glaube, den Körper durch Fasten von Schadstoffen zu befreien. Wer entschlackt, fühlt sich dadurch möglicherweise tatsächlich besser. Objektiv bringt eine solche Kur aber nichts....
Es ist das alte Lied mit den Diäten. Viele Diäten führen aus den verschiedensten Gründen erst gar nicht zum erhofften Gewichtsverlust. Und bei denen, die auf den ersten Blick erfolgreich waren, muss man anschließend gegen den Jojo-Effekt kämpfen. Die meisten Menschen verlieren diesen Kampf, wie zahlreiche Studien belegen....
Der Sommer ist da und lockt uns ins Freie. Höchste Zeit, den eigenen Körper auf Trab zu bringen. Fragt sich nur, welcher Sport dafür am besten geeignet ist? Der Bonner Sportmediziner Dr. med. Markus Klingenberg klärt auf, welche Vor- und Nachteile die beliebten Sportarten Joggen, Schwimmen, Radfahren und Nordic Walking mitbringen....
Essen könnte ein noch größerer Genuss sein, wenn die lästigen Kalorien nicht wären. Wen wundert es da, dass die Nahrungsmittelindustrie immer neue, kalorienreduzierte Produkte auf den Markt bringt. Doch sind Stevia, Aspartam oder Saccharin tatsächlich gesünder als Zucker?...
Cellulite (umgangsprachlich: Orangenhaut) ist eine Form der Fetteinlagerung. Meist sind Frauen betroffen, weil deren Bindegewebe labiler ist. Begünstigt wird Cellulite durch zunehmenden Muskelabbau im Alter. Deshalb ist Sport ein wichtiger Baustein, um die ungeliebten Dellen zu bekämpfen....
Wer einen Strandurlaub plant, möchte selbstredend auch eine gute Figur in Badeshorts bzw. Bikini machen. Im Mai und Juni schlägt traditionell die Stunde von revolutionären Crash-Diäten, die Dir innerhalb weniger Wochen eine Top-Figur bescheren sollen. Von den meisten Crash-Diäten solltest Du jedoch die Finger lassen....
Immer häufiger ist von „Brain Food“ die Rede, also Nahrungsmitteln, die unsere Denkleistung verbessern sollen. Dementsprechend müsste es ja auch das Gegenstück geben, also Essen, das unsere Denkleistung verschlechtert. Und in der Tat besagt nun eine US-Studie, dass zu viel Zucker dumm und träge macht....
Ullrich oder Armstrong – die Frage nach der richtigen Trittfrequenz beschäftigt nicht nur Radsportler. Auch Triathleten fragen sich, ob ihnen eine hohe oder eine niedrige Trittfrequenz die besseren Resultate bringt. Die Antwort liegt wohl in der Mitte....
Gesättigt oder ungesättigt, als Streichfett oder Öl – Fette sind besser als ihr Ruf. Dennoch solltest Du aufpassen, welche Fette Du mit der täglichen Nahrung zu Dir nimmst. Hier ist ein Überblick....
Die deutsche Nationalmannschaft ist einer der Titel-Favoriten bei der Europameisterschaft 2012 in Polen und der Ukraine. Der erste deutsche Titelgewinn jährt sich in diesem Jahr zum 40. Mal, der dritte und bislang letzte liegt auch schon 16 Jahre zurück. Da dürften einige Erinnerungen schon Staub angesetzt haben. Zeit, das zu ändern....