Einen Marathon zu laufen hat immer einen ganz eigenen Reiz. 42,2 Kilometer sind nun mal eine lange Strecke, auf der viel passieren kann....
Für viele Menschen ist Zimt der Geschmack von Weihnachten. Das exotische Gewürz findet vor allem in der winterlichen Küche Verwendung. Dabei hat Zimt so viele positive Eigenschaften, dass man es eigentlich täglich einnehmen sollte....
Kreatin oder besser gesagt Kreatinphosphat ist eine energiereiche Phosphatbindung, die im Körper für wenige Sekunden sehr schnell Energie liefern kann. Kreatinphosphat gehört zum alaktaziden, anaeroben Stoffwechsel....
Der hochintensive Mix aus Kraft und Cardio zieht immer mehr Fitnesssportler in seinen Bann. Dabei pushen die Coaches ihre Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen. Mittlerweile sehen aber immer mehr Experten in CrossFit einen gefährlichen Trend....
Lärm ist ein Stressfaktor, der sich negativ auf Deine Gesundheit auswirken kann. Laut einer schwedischen Studie macht Lärm möglicherweise auch dick. Zumindest will das Forscherteam um Charlotta Eriksson einen Zusammenhang zwischen Fluglärm und Körperfülle entdeckt haben....
Diese Nachricht sollte Ausdauersportler aufhorchen lassen: Eine chemische Substanz im Grünen Tee kann laut einer Studie die aerobe Kapazität steigern. Allerdings ist die Wirkung nicht stark genug, dass Du Dein Training durch Teetrinken ersetzen kannst....
Suchst du eine neue Herausforderung, um Deine Fitness zu testen? Dann versuche doch mal, 5 Kilometer auf einer Laufbahn mit Burpees zu absolvieren. Unmöglich? Nein, eine Gruppe CrossFit-Fans aus Chicago hat diese Leistung vollbracht....
Nach intensiver Belastung sollte man ein isotones Sportgetränk zu sich nehmen, um die Regeneration zu beschleunigen. Der in Sportgetränken enthaltene Zucker fülle die entleerten Glykogenspeicher wieder auf und liefere Energie für Reparaturmaßnahmen....
In Westafrika wütet eine gefährliche Seuche und die Welt schaut hilflos zu. Menschen, die sich mit Ebola infizieren, haben kaum eine Überlebenschance. US-Forscher haben nun herausgefunden, was die Krankheit so tödlich macht....
Laufen ist der ideale Sport, um fitter zu werden und ein paar Kilos abzunehmen. Wenn Du ein paar Tipps beachtest. Gerade Einsteiger neigen nämlich dazu, am Anfang zu übertreiben. Das kann zu Überlastungen und Verletzungen führen....