Im Freundeskreis hört man als Triathlet oft Sätze wie diesen: Ich würde das ja auch gerne mal ausprobieren, aber ich hab dafür einfach keine Zeit. Zeit scheint ohnehin eine Mangelware in Deutschland zu sein. Doch offensichtlich bekommen manche Menschen dennoch den Spagat zwischen Job, Familie und Sport hin. Wir sind der Frage nachgegangen....
Wer sich regelmäßig im Wasser aufhält, hat vielleicht schon mal Erfahrung mit einer Gehörgang-Entzündung gemacht. Diese ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann einen Schwimmer oder Triathleten wichtige Trainingseinheiten kosten. Swim-Drops sollen dagegen helfen....
Aus gutem Grund haben wir beim Minimax-Prinzip eine klare Empfehlung geäußert, wie häufig Du täglich essen solltest. Durch drei Hauptmahlzeiten wird es leichter, den Insulinspiegel zu kontrollieren. Dennoch gibt es sinnvolle Ausnahmen von dieser Regel....
Wer bis hier hin durchgehalten hat, darf sich auf eine weitere, schweißtreibende Woche freuen. Zur Halbzeit unserer Minimax-Aktion steht wieder das Thema Crossfit auf der Agenda. Wir kombinieren dafür verschiedene Fitness- und Ausdauerübungen....
Ein Ernährungstagebuch kann Dir dabei helfen, Dein Essverhalten zu erfassen und auszuwerten. Bei den täglichen Protokollen geht es beispielsweise darum, versteckte Dickmacher und Ursachen für Heißhungerattacken zu finden. Wenn Du erfolgreich abnehmen möchtest, ist es daher hilfreich, mal eine Woche lang ein Ernährungstagebuch zu führen....
Minimax-Workout: Auch in dieser Woche haben wir wieder ein schweißtreibendes Trainingsprogramm für Euch zusammengestellt. Außerdem auf dem Plan: Bergsprints. Damit pushst Du deinen Kalorienverbrauch in die Höhe....
Eine Uhr für alle drei Sportarten im Triathlon, das will die Garmin 910XT sein. Wir haben das neue Topmodell von Garmin auf Herz und Nieren getestet....
Viele denken beim Thema Abnehmen in erster Linie ans Essen. Das kann aber ein schwerwiegender Fehler sein. Die meisten überflüssigen Kalorien nehmen wir nämlich über Getränke zu uns....
So langsam solltest Du Dich an das regelmäßige Training gewöhnt haben. Beim den Workouts wird sich vom Umfang jetzt nicht mehr viel ändern, aber beim Lauftraining stellen wir Dir weitere Übungsformen vor, mit denen Du Dein Training variieren kannst....
Motorsport-Knowhow hält weiterhin Einzug in den Radsport. Specialized präsentiert mit dem Zeitfahrhelm „S-Works McLaren TT“ das zweite Produkt aus der Zusammenarbeit mit dem britischen Formel-Eins-Rennstall McLaren....