Training, Ernährung und Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden. Basica Sport bietet im Internet ein Informationsportal auf dem sich ambitionierte Ausdauer- und Kraftsportler rund um das Thema Sport informieren können. Herzstück des Internetauftritts ist das Coach-Konzept....
Richtiges Training, richtige Ernährung. Zwei Bausteine für den Erfolg eines Sportlers. Fitness und Leistung können durch die richtige Ernährung gesteigert werden, wenn man gezielt dabei vorgeht. Aber was sind die wichtigsten Elemente der Sporternährung und wie sinnvoll sind Ernährungspläne für Sportler?...
Genauso entscheidend wie die Zusammensetzung eines Sportgetränks ist die Art und Weise wie beim Sport getrunken wird. Der richtige Zeitpunkt für das Trinken entscheidet oft, ob man durchhält oder nicht....
Wenn sich andere noch mal im Bett räkeln und das Kissen unterm Kopf zurecht rücken, hat sich Dietmar Bier schon aus der Tür geschlichen. Erst werden die LED-Lampen angeknipst, das erste Frösteln abgeschüttelt und schon huscht ein Lächeln über sein Gesicht. Die ersten Kilometer des Tages gehören ihm ganz allein....
Laufen im Schnee kann richtig Spaß machen. Es kann aber auch nerven, wenn der winterliche Untergrund mit der Zeit vereist und glatt wird. Dann steigt das Verletzungsrisiko. Es sei denn, man trainiert mit Schuhen von Icebug, statt mit normalen Laufschuhen....
Das Jahr hat gerade angefangen und ist dabei schon fast gelaufen. Mancher wird sich jetzt die Frage stellen – warum?!...
Der Winter ist da und die Prophezeiung lautet: Er wird hart und er wird lange bleiben. Fakt ist auch: Ein guter Läufer (und eine noch bessere Läuferin) wird im Winter gemacht, denn in der dunklen Jahreszeit werden die Grundlagen gelegt, für das, was im Frühling passieren soll: Der Marathonlauf, der Sieg beim Osterlauf oder die...
Heute haben wir einen Gastbeitrag von Marathonläufer Falk Cierpinski für Euch. Er gibt gute Tipps für vor dem Rennen:...
ASICS steht traditionell mit seinen Athleten in regem Austausch über Produkte und Weiterentwicklungen: So auch dieses Mal, beim Test des neuen GEL-FUJI ES...
„Trail-Running? Das ist pur und einfach. Trail-Running ist meine Art zu laufen. Trail Running ist ein Stück zurück in meine Kindheit und auf den Spielplatz. Trail-Running bedeutet: Keine Regeln und keine Uhrzeit. Wälder und Wiesen sind meine Laufbahn....