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Workout 
Fit wie ein Formel 1-Star – Das Nico Rosberg-Workout
Der deutsche Formel 1-Pilot Nico Rosberg gilt als einer der fittesten Fahrer im Grand Prix-Zirkus. Diese Fitness konnte er Anfang April in seinen ersten Sieg in der Königsklasse ummünzen. Doch was macht das Training von Nico Rosberg eigentlich aus? mehr...
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Express-Workout für Triathleten
Kein Geld fürs Fitnessstudio, keine Zeit für zeitaufwendiges Krafttraining, keine Geräte zu Hause – Schluss mit den Ausreden! Mit dem Express-Workout für Triathleten kannst Du Dich in 30 Minuten fit machen. Das einzige, was Du dafür brauchst, ist Dein Körpergewicht. mehr...
Workout-Tipps für's Fitnessstudio – Teil 2: Krafttraining
Mit Jahresbeginn freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuzugänge und Wiedereinsteiger. Grund genug, das Basis-Wissen für's Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im zweiten Teil geht's um das Krafttraining. mehr...
Workout-Tipps für's Fitnessstudio – Teil 1: Cardio-Training
Zu Beginn eines Jahres freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuanmeldungen. Auch viele „Karteileichen“, die zuletzt nur sporadisch erschienen sind, stehen nun wieder auf der Matte. Grund genug, das Basis-Wissen für's Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im ersten Teil geht es um das Cardio-Workout. mehr...
Workout mit Aerosling und Rowstick
Slingtraining liegt weiter im Trend. Folglich tummeln sich immer mehr Hersteller so genannter Suspension Trainer auf dem Markt. Wir haben den Aerosling von Aerobis unter die Lupe genommen. Fitnessexperte Ben Schneider hat das Gerät getestet und stellt ein kurzes Workout vor. mehr...
300-Workout für echte Spartaner
300-Workout steht mittlerweile als Synonym für das harte Training, das die Schauspieler um Gerard Butler für den Film 300 in Form brachte und wie furchteinflößende Spartaner aussehen lies. Das Programm umfasst insgesamt 300 Wiederholungen, die möglichst schnell absolviert werden müssen. mehr...
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Komplettes Pilates Workout mit Dr. Imke König
Dr. Imke König zeigt in einem Workout die Grundzüge des Pilates. Pilates teilt sich grundsätzlich in zwei Trainingsformen: Pilates auf der Matte und Pilates an Geräten. Wir konzentrieren uns hier auf das Pilates auf der Matte. mehr...
Dance-Workout mit Detlef D! Soost – Kooperation mit K-Swiss
Der kalifornische Sportartikel-Hersteller K-Swiss und Deutschlands bekanntester Tanzcoach Deltef D! Soost haben gemeinsam ein Fitness-Programm entwickelt. Inspiration dazu war die Entwicklung eines neuen Sportschuhs: der Tubes Run 100 Women. mehr...
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100 Liegestütz Workout - Das 6-Wochen-Experiment
Im Internet bin ich über ein interessantes Workout gestolpert. Ziel: 100 Liegestütze am Stück zu schaffen. Das Ganze soll in 6 Wochen für jeden möglich sein. Klingt nach einer spannenden Aufgabe über die Weihnachtstage. mehr...
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Fit im Wasser
Nachdem das Wetter bisher nicht unbedingt zum Baden eingeladen hat, hoffen Schwimm- und Freizeitbäder nach dem offiziellen Sommerbeginn nun auf bessere Zeiten. Und auch für all jene, die sich den Winter über im Hallenbad fit gehalten haben, wäre es eine willkommene Abwechslung, nun ins Freie zu wechseln. Welche Fitness-Angebote die Freibäder auf Lager haben, erfahrt Ihr hier. mehr...Top 3 Artikel :
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Sportverletzung: Die Patellasehne
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Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man
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