Thema 'Rollwende'

hast du schon mal versucht anhand der armzüge, ab da wo die trennleine rot werden, den richtigen abstand hinzubekommen? Also, bei mir sind es gute vier armzüge und dann bin ich so nah dran, dass ich gut die rollwende machen kann.

Grüß Dich

zunächst die frage an dich, ob du dir die rollwende mit gestreckten beinen oder mit angewinckelten beinen vorstellst? der abstand ist dann natürlich unterschiedlich. für mich passte immer die anderthalbe armlänge (gestreckte beine). wenn du auf einer bahn trainnierst versuche das maß an der leine festzumachen (mit einem farbigen band bzw. tauchring). dann kommt schon die routine.

gruß

frank

am besten machst du die wende erstmal ohne wand, also schwimmst einfach und stellst dir die wand vor und nach ein paar zügen machst du ne halbe rolle mitten auf der bahn (und das mit möglichst hohem tempo). wenn du dann die rolle gut hinbekommst, solltest du wieder an die wand gehen.

aber im langsamen tempo zu schwimmen ist eigentlich genau der falsche schritt, denn du bremst dann immer mehr ab und hast eigentlich überhaupt keinen schwung mehr.

versuch mit dem gleichen tempo an die wand zu schwimmen wie du bei den rollen auf der bahn gemacht hast. denn dann hast du schwung und kommst besser rum, außerdem ist die gefahr, dass du zu weit weg bist, nicht so groß, weil du aufgrund der höheren geschwindigkeit ja noch an die wand rangetrieben wirst.

...so kann man es auch machen.

das hätte ich als alternative noch gebracht. zu meiner zeit, vor etwa zweihundert jahren, hielt ein zweiter schwimmer eine stange unter der wasseroberfläche um die ich die  rollwende machen mußte.

viele tricks gibts da nich

einfach immer wieder viele rollwenden probiren

das klappt schon irgendwasnn

da heißts nur trainiren, trainiren, trainiren ;)

das haut dann schon mal hin

a saubere rollwende und dann 1-2 delphinschläge bringen dir wahnsinnig viel

lg max

@ Frank: ich wollte eigentlich eine Rolle mit angewinkelten Beinen lernen. Die ist doch einfacher, oder? Die Wende mit gestreckten Beinen kenne ich gar nicht und habe ich auch noch nie ausprobiert.

grüß dich

der vorschlag bezog sich auch auf dein schwimmtempo.mit einem hohen tempo wirst du bei der wende noch an die wand getrieben. es reicht somit die beine fast gestreckt zu lassen um dich nur noch abzustoßen. man sollte bei der entfernungsschätzung recht sicher sein - um nicht im Leeren zu landen

andere mögen es gerne sich wie ein igel einzurollen, an die wand zu kleben und dann zu explodieren.

ja explodieren is supa gg

schwimm einfach knapp an die mauer

ca ein haben m vorher machst du eine halbe rolle nach vorne, stößt dich mit aller kraft ab und  drehst dich dabei leicht. dann hast a supa rollwende die dir sau ve schwimmstrecke spart

dann noch ca 2 delfinschläge und du bist schon wieder sau weit v der mauer weg und sparst dir viel strecke zum schwimmen

klingt a bissal wie a kochrezept gg aber die rollwende is echt sau wichtig

lg max