Langsam hat es sich herumgesprochen, dass zu einem strukturierten Triathlon Training auch ein begleitendes Athletikprogramm gehört. Das umfasst neben obligatorischen Stabi- und Dehnübungen auch ein Kraftprogramm. Hierbei sollte die Funktionalität der ausgewählten Übungen beachtet werden.

Eine Knochenhautentzündung zählt zu den typischen Beschwerden von Läufern. Aber auch in anderen Sportarten oder durch Arbeit am Rechner kann sich die Knochenhaut entzünden. Aber warum passiert das, wie kann man sich davor schützen und wie sieht die Behandlung aus?

Barfußlaufen ist kein neuer Trend. Mittlerweile entscheiden sich immer mehr Läufer dazu, auf dicke Dämpfungselemente in den Laufschuhen zu verzichten oder gleich barfuß zu laufen. Doch welche Risiken birgt das?

Bei vielen Läufern gelten so genannte Barfuß-Laufschuhe als bestes Mittel, mit einem natürlichen Laufstil zu joggen. Doch eine neue Studie warnt vor den Schuhen mit minimalster Sohle.

Ein schneller Läufer wird man nicht ausschließlich dadurch, dass man viel und lange läuft. Es bedarf vielmehr eines geplanten Trainingsaufbaus. Durch gezielte Reize bekommt der Körper die Gelegenheit, sich anzupassen und leistungsfähiger zu werden.

Rafael Fuchsgruber hat im November 2013 den Desert Ultra Namibia gefinisht. In seinem Erfahrungsbericht erzählt er von dem spektakulären Wüstenrennen.

Laufen ist weit mehr als nur einen Fuß vor den anderen zu setzen. Auch die Technik ist wichtig, um schnell und gelenkschonend zu laufen. Seit einigen Jahren gibt es das so genannte Chi-Running. Aber was versteckt sich hinter dem Trend?

Vor allem Anfänger tun sich schwer, sich dauernd zum Laufen zu motivieren. Hilfe gibt es dabei nicht nur von Freunden oder Laufpartnern, sondern auch vom Smartphone. Die richtige App machts möglich.

Kommt Dir das bekannt vor: Eigentlich wolltest Du längst die Laufschuhe geschnürt haben und auf der Strecke sein, doch die Motivation ist auf dem Weg von der Arbeit nach Hause verloren gegangen. Es gibt allerdings ein wirkungsvolles Mittel gegen den…

Viele Läufer bekommen durch ihren Sport Probleme. Besonders häufig betroffen sind Schienbein, Knie und Achillessehne. Oft liegt es an schlecht passenden Laufschuhen und damit verbundenen Fehlbelastungen, wenn Schmerzen auftreten. Damit das in Zukunft nicht mehr so leicht passiert, entwickeln Stuttgarter…