Gesundheit

Dr. Sport: Die ketogene Diät

Hallo Dr. Sport, mir ist vor kurzem das Konzept der ketogenen Diät untergekommen. Hierbei soll der Energiestoffwechsel komplett umgestellt werden, und zwar durch eine Ernährung hauptsächlich durch Fett und Proteine. Mich würde interessieren ob eine solche Diätform, fast ganz ohne…
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Belastungsasthma - Krankheit oder faule Ausrede?

Einige Sportler nutzen jedes Mittel, um die eigene Leistung zu verbessern. Da kommt eine Krankheit gerade recht, bei der man mit einer Sondergenehmigung eigentlich verbotene Mittel konsumieren darf. Zu diesen Krankheiten gehört auch das Belastungsasthma. Doch man darf die Radler…
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Spät essen macht dick

Wer nach der Arbeit noch Sport treibt, hat ein Problem. Denn wenn man mit Duschen fertig ist, ist es schnell 20 oder 21 Uhr. Dann ist es zu spät, um noch etwas zu essen. Schließlich will man nicht zunehmen und…
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Problemzonen weg trainieren - Geht das?

Männer neigen zum Bierbauch und Frauen zu Reiterhosen oder einem ausladenden Gesäß. Egal ob Mann oder Frau, jedes Geschlecht hat seine Problemzone, an der sich das Fett besonders gerne ansammelt. Wäre es nicht gut, wenn man das Fett an diesen…
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Eine Lücke im Brustmuskel

Ich mache viel Krafttraining. Dabei versuche ich, meine Brustmuskeln zu trainieren. Leider habe ich zwischen dem rechten und dem linken Brustmuskel eine flache Stelle, die einfach nicht dicker werden will. Was kann ich tun, um diese Lücke zu schließen?
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