Video: So geht die Kniebeuge

Die Kniebeuge ist wohl eine der bekanntesten Fitnessübungen. Jedoch kann man bei dieser Übung viel falsch machen. Im Video zeigt Dir Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie die Kniebeuge richtig geht.

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Professionell beim Training angeleitet zu werden, ist häufig zentral. Es ist gut für die Motivation, gut für die richtige Einschätzung der eigenen Leistung, gut für die korrekte Übungsausführung. Gemeinsam mit Krombacher Alkoholfrei verlosen wir daher 10 Stunden Personal Training.

Gemeinsam fit - Partnerübung: Rudern mit dem Handtuch

Für die heutige Übung der Woche braucht ihr einen Partner und ein Handtuch. So geht Rudern als Partnerübung und ohne Rudergerät.

Gastbeitrag – Taping im Sport

Ausgehend vom Kinesio-Taping, das von Kenzo Kase in Japan um 1970 entwickelt wurde und mittlerweile auch in Deutschland recht bekannt ist, hat sich die Art Schmerzen zu lindern und zu lösen in den letzten Jahren stark weiterentwickelt. Personal Trainer Bernhard…

Partnerübung mit dem Handtuch: Bizeps-Curls vs. Trizepsdrücken

In der heutigen Übung der Woche zeigt Dir Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie Du gemeinsam mit einem Partner Bizeps und Trizeps trainieren kannst. Frei nach dem Motto: Gemeinsam stark. Ideal auch für das kurze Training in der Mittagspause. Wie genau…

Gemeinsam fit – So gehen Überzüge mit Handtuch

Bei Überzügen mit Handtuch stärkst Du Bizeps und Trizeps. Im Video zeigt Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie Du mit einem Trainingspartner die obere Armmuskulatur trainierst.