Belastungen vergleichen mit der Banister-Formel

Wer hat mehr geleistet: Jemand, der 90 Minuten locker trabt oder jemand, der sich 60 Minuten lang verausgabt? Die Banister-Formel erlaubt Dir einen objektiven Vergleich. Doch nicht nur das: Was zunächst wie eine Spielerei erscheint, kann Dir helfen, Dein Training…

Intervalltraining verbessert Blutfettwerte

Intervalltraining hat einen positiven Einfluss auf die Blutfettwerte. So das Ergebnis einer Studie aus den USA. Demnach steigt das gute HDL-Cholesterin und das schlechte LDL-Cholesterin sinkt.

Fitmacher Fußball – So viel bringt der Tritt gegen das runde Leder

Fußball ist ein ungemein vielseitiger Sport. Laufen, drehen, passen, schießen, springen, grätschen – all das kostet jede Menge Kraft und Konzentration. Doch wie fit macht Fußball wirklich? Wie viele Kilometer legt ein Spieler zurück und wie viele Kalorien verbrennt er…

Bringt Druck was oder nicht? – Neue Fakten zur Kompression im Sport

Das Thema Kompressionsbekleidung im Sport ist fast schon ein Evergreen. Und das, obwohl (oder gerade weil) die Sportwissenschaft bis heute noch keine allgemeingültigen Erkenntnisse gewonnen hat. Zumindest zeichnen sich Trends ab. Wir bringen Euch auf den aktuellen Stand der Forschung.

So trainiert unsere Ski-Elite – Ein Trainingstag mit dem DSV

Bei den Athleten des Deutschen Ski Verbandes (DSV) wissen vor allem die Damen zu überzeugen. Drei Goldmedaillen bei Olympia und zwei Kristallkugeln in der letzten Saison sprechen für sich. Aber auch bei den Männern gibt es wieder einen Siegfahrer. Wir…

Einstieg ins Freeskiing mit Tobi Reindl

Skifahren auf der Piste ist Dir zu langweilig und Snowboard nicht dein Ding? Dann probier doch mal Freeskiing. Deutschlands bekanntester Freeskier Tobi Reindl erklärt Dir, wie der Einstieg klappt und zeigt Dir erste Moves, mit denen Du die Funparks und…