Verständigung hinterrücks – Parlez-vous Beachvolleyball?

Was bedeuten diese ominösen Handzeichen, die die Beachvolleyball-Spieler bei jedem Aufschlag hinter ihrem Rücken anzeigen? Die Beachvolleyballer Florian Lüdike und Markus Böckermann klären auf.

Von Schweinehunden und Geißböcken - Traininsplan Teil 6

Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen stellt netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der vierten Trainingswoche fest, dass Laufen manchmal auch keinen Spaß macht. Vor allem dann, wenn die Abwechslung ausbleibt.

Sprungtraining mit Basketballprofi Steffen Hamann

Alba Berlin Basketball-Star und Nationalspieler Steffen Hamann zeigt Euch ein plyometrisches Sprungkrafttraining, womit man seine Sprungkraft verbessern kann. Seht, wie ein Profi-Basketballer trainiert.

Trainingsplan im Test - Teil 4

Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten geht es für netzathleten-Redakteur Marco Heibel in die zweite Trainingswoche. Dabei stellt er unter anderem fest, dass sich Tempoläufe mit ein paar alkoholhaltigen isotonischen Getränken am Vorabend nur schwer vereinbaren…

Trainingsplan im Test - Teil 5: Vom Feeling her ein gutes Gefühl

Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen stellt netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der dritten Trainingswoche endlich Fortschritte fest. Und gibt aus gegebenem Anlass sein persönliches „Ranking der natürlichen Feinde des Läufers“ bekannt.

Mittelblock-Training mit SCC-Berlin Trainer Michael Warm

Der Mittelblock ist in vielen engen Volleyball-Spielen der entscheidende Faktor, der über Sieg und Niederlage entscheidet. Ein guter Mittelblock ist wie eine Mauer, an dem gegnerische Schmetterbälle abprallen und der die gegnerischen Angreifer zur Verzweiflung treibt.