Richtig trainieren

Trainingsplan - Teil 9: Endlosschleife

Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen hat netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der siebten Trainingswoche mit den Tücken des Trainingsplans zu kämpfen. Es steht die bislang zeitintensivste und zugleich eintönigste Woche an.
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Trainingsplan - Teil 8: Rhythmusstörung

Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen hat netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der sechsten Trainingswoche ein neues Problem: Sein Taktgeber, der MP3-Player, streikt. Nichtsdestotrotz offenbart er seine persönlichen zehn Lieblingshits beim Laufen.
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Folterläufe

Kaum eine Übung ist im Training unbeliebter als Liniensprints. Doch wie effektiv sind die quälenden Läufe wirklich? Bringen sie einen Basketballer in seiner Entwicklung weiter? Unsere Partnerseite Crossover klärt euch auf.
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