Trainingsübung - Speed Progression: March with Resistance

Die beiden Athletik-Trainer der Nationalelf, Nicklas Dietrich und Yann-Benjamin Kugel, verraten in ihrem gerade erschienenen Buch "Fit wie die Mannschaft" wie sie die Weltmeister fit machen. Eine ihrer Lieblingsübungen ist der Speed Progression March with Resistance, die wir hier präsentieren.

Kreuzheben mit Band: One Leg RDL with Band Progression

Die beiden Athletik-Trainer der Nationalelf, Nicklas Dietrich und Yann-Benjamin Kugel, verraten in ihrem gerade erschienenen Buch "Fit wie die Mannschaft" wie sie die Weltmeister fit machen. Eine ihrer Lieblingsübungen ist "One Leg RDL with Band Progression", die wir hier präsentieren.

„Talententwicklung im Fußball braucht richtige Werte“

Martin Weddemann hat gemeinsam mit Lars Lienhard 2010 “FOCUS ON PERFORMANCE“ gegründet und Neuroathletiktraining im deutschen und europäischen Spitzensport bekannt gemacht. Von ihrem Trainingsansatz profitierten bereits Fußball- und Leichtathletik-Stars, Spitzenhandballer, Top-Athleten des Bob-, Skeleton- und Rodel-Sports und auch Broadway-Künstler. Erfolgreiche Olympioniken…

„Verklebte Faszien sind nur ein Arbeitsmodell“

Faszien liegen laut aktueller Trainingswissenschaft und Sportmedizin voll im Trend. Aber warum ist das so und wie kann man die Faszien trainieren? Und bringt das überhaupt etwas? Eine Annäherung.