Triathlon für Einsteiger: Tri-Guide für Rookies Privat

Triathlon für Einsteiger: Tri-Guide für Rookies

  • Jörg Birkel
Triathlon boomt nach wie vor. Immer mehr Läufer, Radfahrer, Schwimmer oder Quereinsteiger interessieren sich für diese faszinierende Sportart. Und immer stellen sich dieselben Fragen. netzathleten-Redakteur Jörg Birkel kennt die Antworten.

Muss man kraulen können? Brauche ich ein neues Rennrad? Wie oft muss man pro Woche trainieren? Wo finde ich einen geeigneten Trainingsplan für mich? Wann sollte ich mit dem Training anfangen? Was muss ich beim Freiwasserschwimmen beachten? Man könnte dieser Auflistung sicher noch 100 weitere Fragen hinzufügen.

Deshalb gibt es in den nächsten Wochen ein Einsteiger-Special für Triathlon-Rookies. Ziel der Aktion ist es, interessierte Einsteiger für die Volksdistanz (Smart) beim Carglass Cologne Triathlon Weekend fit zu machen.

Warum Köln?


Zum einen passt der Wettkampf zeitlich. Für eine gewissenhafte Vorbereitung auf eine Volksdistanz solltest Du Dir rund 10 Wochen Zeit nehmen. Das Carglass Cologne Triathlon Weekend findet vom 5. bis 7. September statt, also genau in unserem Zeitrahmen.

Zum anderen ist der Triathlon in Köln ideal für den Einstieg geeignet. Das Schwimmen findet auf der Kölner Regattabahn am Fühlinger See statt und bietet vor allem unerfahrenen Freiwasserschwimmen dadurch eine gute Orientierungshilfe, denn man kann dort wie auf Bahnen schwimmen und muss sich nicht ständig nach vorne orientieren.

Außerdem ist die Schwimmstrecke so breit angelegt, dass man entspannt in den Wettkampf starten kann, ohne direkt ins Gedrängel zu geraten. Mehr Details zum Thema Strategie und Massenstart folgen aber noch in einem weiteren Beitrag.

Mach mit!


Sollte Dir der Termin im September nicht passen oder sollte Dir ein anderer Volkstriathlon in Deiner Nähe besser in den Kramm passen, dann kannst Du natürlich auch dafür trainieren. Das Projekt ist auf 10 Wochen ausgelegt. In der kommenden Woche gibt es einen Rahmentrainingsplan und regelmäßig spezifische Beiträge zum Thema Einstieg in den Triathlon.

Wenn Dir spezielle Fragen auf dem Herzen liegen, dann schreib uns an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir versuchen auf alle Fragen einzugehen und diese im Rahmen der geplanten Beiträge zu berücksichtigen. Weitere Informationen zum Thema gibt es aber auch im Blog unseres Autors.

Also worauf wartest Du noch? Die nächsten 10 Wochen stehen ganz im Zeichen des Triathlon-Einstiegs. Spezielle Vorkenntnisse brauchst Du keine. Lass Dich einfach überraschen, wie viel Spaß der Triathlon mit sich bringt. Sowohl im Training, als auch im Wettkampf.

Buchtipp:



Triathlon für Einsteiger: Erfolgreich trainieren für den Volkstriathlon
Autoren: Jörg Birkel, Marie-Astrid Becher
Broschiert: 159 Seiten
Verlag: Blv Buchverlag; Auflage: 1., Auflage (März 2010)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3835406027
ISBN-13: 978-3835406025

Über Jörg Birkel:


netzathleten-Redakteur Jörg Birkel betreibt seit über 5 Jahren Triathlon und hat seine Anfänge hier im Magazin dokumentiert. Außerdem hat er den Ratgeber Triathlon für Einsteiger (BLV) geschrieben und als Trainer in verschiedenen Rookie-Projekten über 300 Einsteiger sicher und mit viel Spaß über die Ziellinie gebracht. Seit Anfang 2014 lebt und arbeitet er auf Mallorca, wo er unter anderem einsteigertaugliche Triathlon-Camps anbietet.

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