Sportdrinks selbstgemacht: Zitronen-Limonen-Sportdrink thinkstockphotos.com

Sportdrinks selbstgemacht: Zitronen-Limonen-Sportdrink

  • Nils Borgstedt
Brendan Brazier, ehemaliger Ironman-Triathlet, hat gerade das Buch „Vegan in Topform“ veröffentlicht. Auf netzathleten.de gibt’s die Rezepte seiner selbstgemachten Sportdrinks. Drink der Woche: Der Zitronen-Limonen Sportdrink.

Rezept: Zitronen-Limonen Sportdrink

Zutaten:

Saft von 1/2 Zitrone
Saft von 1/2 Limette
3 Datteln
500 ml Wasser
1 EL Agavennektar
1 TL Kokosöl
Meersalz nach Belieben

Nach Bedarf Fruchtteile von Zitrone und Limette aus dem Saft filtern. Alle Zutaten im Mixer glatt verrühren. Ergibt etwa 750 ml.

Während dem Sport sorgt dieser Drink für notwendige Nährstoffe, Elektrolyte und Einfachzucker.

Das Rezept stammt aus dem Buch "Vegan in Topform" von Brendan Brazier, das im Unimedica-Verlag erschienen ist.

Weitere Rezepte für Sportdrinks:

Nach harten Workouts: Ananas-Papaya-Smoothie

Während dem Sport: Minze-Johannisbrotmehl-Drink

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