Schauspielerin Birgitta Weizenegger steigt aus der „Lindenstraße“ aus und erfüllt sich ihren Traum vom Triathlon in Sydney....
Wer immer die gleichen Übungen mit der gleichen Wiederholungszahl und der gleichen Geschwindigkeit absolviert, macht irgendwann keine richtigen Fortschritte mehr. Muskeln müssen auch mal geschockt werden. Dafür sind Drop Sets geeignet....
Ein kalter Kopf oder kalte Füße führen angeblich zu einer Erkältung. Das glauben immer noch viele Menschen. Schließlich sind wir im Winter deutlich häufiger krank als im Sommer. Und an Füßen, Kopf und Händen frieren wir als erstes. Doch so einfach ist der Zusammenhang nicht....
Der Wunsch von vielen Menschen ist es, Fett ab- und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Das möchte auch netzathlet Shor. Dabei spielt die Ernährung eine große Rolle. Aber wie kann man sich gesund ernähren, wenn man als Student nur wenig Geld hat. Dr. Sport weiß Rat....
Winterzeit ist auch Grippe-Zeit. Überall wo man hinschaut wird gehustet, geschnieft und genießt. Wer sich eine Erkältung eingefangen hat, sollte einige Verhaltensregeln beherzigen, um Familie, Freunde und Kollegen nicht unnötig anzustecken....
Seit dem Beitrag „100 Liegestütz Workout“ sind die netzathleten im Liegestütz-Fieber. Bereits seit drei Wochen quälen wir uns, um 100 Wiederholungen am Stück zu schaffen. Aber glaube nicht, dass sei bereits viel. Der Weltrekord liegt bei…...
Vielen Triathleten und Ausdauersportlern geht es wie einst Jan Ullrich: In der Saison sind sie in beneidenswerter Form, aber in der Saisonpause legen sie deutlich an Gewicht zu. Und jedes Jahr im Frühjahr beginnt dann dieselbe mühsame Prozedur von vorne: Abspecken bis zum Wettkampf....
Beim Schwimmen gibt es keinen Grund, sich über das schlechte Wetter im Winter zu ärgern. Im Gegenteil, wenn wetterbedingt das Lauf- und Radtraining gelegentlich ausfällt, kann sich ein Triathlet stattdessen aufs Schwimmtraining konzentrieren. Mit Hilfe einer Videoanalyse lassen sich Fehler im Schwimmstil erkennen und beheben. Das Ergebnis sind schnellere Schwimmzeiten...
Bei körperlicher Belastung oder großer Hitze beginnt der Körper zu schwitzen. Durch den Schweiß verhindert der Organismus ein Überhitzen. Auffällig ist, dass Männer deutlich mehr und früher schwitzen als Frauen. Aber warum ist das so?...
Weihnachten ist nicht nur die Zeit der Besinnung, sondern auch die Zeit, in der der durchschnittliche Konsum von Keksen und Süßigkeiten bei vielen Menschen deutlich steigt. Das kann sich auch schnell auf der Waage bemerkbar machen. Aber wie viele Kalorien sind eigentlich im typischen Weihnachtsgebäck?...