Netzathlet Kevin möchte seinen Körper stylen. Dabei will er nur seinen Oberkörper trainieren. Aber wie sinnvoll ist es, mit 15 Jahren Krafttraining zu machen und lohnt es sich, nur den Oberkörper zu trainieren? Dr. Sport gibt Tipps....
Intervalle, Tempoläufe, Bergfahrten – es gibt viele Profi-Tipps, die einen beim Triathlon schneller machen sollen. Sollen! Nur was tut man, wenn die Trainingsplanung trotz oder gerade wegen der Profi-Tipps in die Hose geht?...
Willst Du effizienter trainieren, dann lass Dir Zeit. Eine US-Studie belegt: Wer das Gewicht in der exzentrischen Phase beim Krafttraining langsamer bewegt, verbrennt mehr Energie....
Es gehört schon viel dazu, einen Fußball mit dem Kopf abzuwehren. Bei harten Schüssen wird der Kopf ganz schön belastet. Daher hält sich nachhaltig das Gerücht, dass Kopfbälle dem Gehirn schaden. Forscher der Universität Regensburg wollten ganz genau wissen, wie gefährlich Kopfbälle für unsere Hirnleistung sind....
Eier hatten lange Zeit keinen leichten Stand. Zunächst galten sie als Cholesterinbomben – zu Unrecht, wie sich herausstellte. Anfang des Jahres kratzte dann der Dioxinskandal an ihrem Image. Doch Untersuchungen belegen, dass Eier ein wichtiger Bestandteil gesunder Ernährung sind....
Das Estadio Santiago Bernabeu zählt zu den schönsten Stadien der Welt und ist seit seiner Errichtung 1947 die Heimat einiger der besten Spieler der Fußball-Geschichte. Die netzathleten haben sich das Stadion von Real Madrid einmal näher angesehen....
Angst vor Haien ist bei Tauchern weit verbreitet. Dabei ist der Hai längst nicht das tödlichste Meereslebewesen. Die zur Gattung der Würfelquallen gehörende Seewespe tötet beispielsweise allein in Australien jährlich doppelt so viele Menschen wie Haie weltweit. Hier erfährst du, wie Du dich am besten nach einem Quallen-Kontakt verhälst....
Ein altes Hausmittel gegen offene Wunden ist Spucke. Blutet man am Finger, steckt man sich den Finger in den Mund. Auf eine Schürfwunde trägt man gerne Speichel auf. Schließlich soll die körpereigene Spucke bei der Wundheilung helfen. Aber stimmt das auch?...
Viele Läufer haben nur eine grobe oder sogar gar keine Vorstellung davon, wie hoch ihr Kalorienverbrauch beim Laufen ist. Zur Berechnung kann man eine Faustformel heranziehen. Doch welche Faktoren sind relevant? Und ist es überhaupt möglich, allgemeingültige Aussagen zu treffen?...
Alkoholfreies Bier wird als Sportgetränk immer beliebter. Eine groß angelegte Studie hat nun gezeigt, warum das Getränk für Ausdauersportler so gesund ist....