Wenn Du Dein Training effektiver machen willst, solltest Du Dich an einige allgemeine Trainingsprinzipien halten. Dazu gehört auch das Prinzip der progressiven Belastungssteigerung. Hier erfährst Du, was sich hinter diesem Prinzip verbirgt....
Junge Fußballer mit Migrationshintergrund müssen sich irgendwann einmal für eine Nation entscheiden, für dessen Nationalmannschaft sie spielen wollen. Sofern sie gut genug sind natürlich. U19-Trainer Christian Ziege kennt das Problem. Was der Jugendnationalspieler denkt und welchen Einfluss der DFB nimmt, erfährst Du im Interview....
Ein Kreuzbandriss gehört zu den schwersten Verletzungen, die man sich zuziehen kann. Die Erfahrung hat auch netzathletin Elke gemacht. Häufig muss er operiert werden. Hier gibt es viele Meinungen, welche Methode die beste ist. Welche Technik man anwenden sollte, weiß Dr. Sport....
Der Triathlon steht oft im Schatten anderer Großveranstaltungen wie den großen Städtemarathons. Das wollen die Veranstalter mit neuen Konzepten ändern....
Beim Fett muss man zwischen gesunden Fettsäuren wie Omega-3 und ungesunden Fetten unterscheiden. Die gesunden Fette sind vor allem im Fisch enthalten, die ungesunden in Wurst und Fleisch. Leider mag nicht jeder auch den fetten Seefisch. Aber es gibt gute Nachrichten für Wurstfreunde: Forscher haben die Omega-3-Wurst entwickelt, ganz ohne Fischgeschmack....
Wie gesund wir in unserer Jugend sind, hat einen großen Einfluss, darauf, wie es uns im Alter geht. Dänische Wissenschaftler haben nun in einer Langzeitstudie untersucht, welche Auswirkungen Übergewicht auf unsere spätere Gesundheit haben kann und sind auf beunruhigende Ergebnisse gestoßen....
Früher war Christian Ziege auf der linken Seite in der Nationalmannschaft gesetzt. Nach kurzen Gastspielen als Manager bei Borussia Mönchengladbach und als Trainer bei Arminia Bielefeld ist er heute Trainer der U-19 Nationalmannschaft. Im Interview erzählt er, wie der Job aussieht und auf welche Talente wir uns besonders freuen können....
Jedes Gelenk wird von einer Kapsel umgeben, die bei einer intensiven Belastung reißen kann. Besonders gefährdet sind die Fingergelenke. Wie auch bei netzathletin Lisa. Dr. Sport erklärt, wie es zu einem Kapselriss kommt und wie die Behandlung aussieht....
Genmanipulationen, Gammelfleisch, Pferdefleisch, Analog-Käse oder Dioxin-Eier… Seit einigen Jahren folgt ein Lebensmittelskandal auf den anderen und kaum jemand weiß, welche Nahrungsmittel als nächstes dran sind. Man darf sich also die berechtigte Frage stellen, was wir überhaupt noch essen können. Autor Dr. Dr. Michael Despeghel hat in seinem neuen Buch genau das getan....
Stell Dir vor es ist Endspiel und keiner sieht hin. So ungefähr kann man das Finale der Europa League zwischen dem FC Chelsea und Benfica Lissabon beschreiben. Die Zeiten, zu denen man begeistert dem internationalen Fußball im UEFA-Pokal mitgefiebert hat, scheinen seit dem Endspiel von Amsterdam endgültig vorbei zu sein....