Das Forschungsprojekt Safe Sport hat erste Daten zu sexualisierter Gewalt im Wettkampf- und Leistungssport vorgestellt. Ein Drittel der Kaderathleten hat damit bereits Erfahrungen gemacht....
Spinat mit Kartoffeln und Spiegelei ist ein Klassiker der deutschen Küche. Und auch als Auflauf lässt sich dieses Gericht hervorragend zubereiten....
Olympiasieger Eric Frenzel macht Dich fit für die kommende Langlauf-Saison. Dazu stellt er jede Woche eine Übung vor, die auch in seinem Trainingsalltag zum Einsatz kommt. Heute: Der Schwimmer....
Manuelle Therapie nach Mulligan ist eine Möglichkeit, Patienten schmerzfreie Bewegung zu ermöglichen. Langfristig. Johannes Bessler, einer der führenden Köpfe in Deutschland in puncto Mulligan, erklärt im Interview, was dahintersteckt....
Wie gelingt die Trainingssteuerung im Mannschaftssport, bei dem ja bekanntlich viele Individuen zusammentreffen? Und wie bekommt man diese alle langfristig fit? Ideen für’s Training von Oliver Schmidtlein....
Das Runner‘s High, jener rauschähnliche Zustand, der sich angeblich beim Laufen einstellt, wird nicht von jedem und erst recht nicht immer erreicht. Dennoch scheint es Umstände zu geben, die die Chance auf diese Erfahrung erhöhen....
Der Breitenstein ist ein typischer Berg der Voralpen: Mit 1.622m nicht allzu hoch, mit den Öffentlichen von München aus gut zu erreichen und schön zu bewandern. Gerade auch im Herbst eine tolle Tour....
Eric Frenzels Trainingsprogramm enthält diverse Eigengewichtsübungen. Klar, schließlich schulen diese neben der Kraft auch Koordination, Konzentration und muskuläres Zusammenspiel. Die Kniebeuge ist ein Klassiker in diesem Bereich....
Bundestrainer Joachim Löw hat den Kader für das anstehende WM-Qualifikationspiel gegen San Marino und das Freundschaftsspiel gegen Italien bekanntgegeben. Drei Neue haben den Sprung in den A-Kader geschafft. ...
Nicht nur an den Fingern, auch am Ellenbogen kann der Einsatz von Tape beim Klettern sinnvoll sein. Im Video erfährst du warum und wie du das Tape anlegen solltest....