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Es wird viel gesprochen über Ernährung – wie ist sie richtig? Was muss man beachten? Wie sieht es mit spezieller Ernährung für Sportler aus? Aber egal, wie man sich ernährt, die zugeführte Nahrung muss vom Körper verdaut und die Inhaltsstoffe dem Organismus zugänglich gemacht werden. Aber wie funktioniert eigentlich unsere Verdauung?...

getty images; Buchcover: riva Verlag

Dave MacLeod, als Aktiver und Trainer seit 16 Jahren in der Spitzenklasse der Kletterer unterwegs, gibt in seinem aktuellen Buch „9 von 10 Kletterern machen die gleichen Fehler“ Tipps, wie man typische Fehler vermeidet und weiterkommt, wenn die Leistung stagniert. Dabei kann er es sich erlauben, auf „Heldengeschichten“, reine Trainings- und sportwissenschaftliche Analysen und Ratschläge...