Starke Beine lindern Knieschmerzen

Arthrose entsteht durch ein Missverhältnis von Belastung und Belastbarkeit des Gelenkknorpels, wodurch dieser langsam zerstört wird. Ein starker Quadrizeps kann arthrosebedingten Knieschmerzen vorbeugen, so das Ergebnis einer Studie.

Die unerkannte Sportverletzung: Der Syndesmoseriss

Wer beim Sport umknickt oder einen Tritt gegen das Schienbein bekommt und danach starke Schmerzen hat, wird zunächst an eine Verletzung der Bänder im Sprunggelenk oder einen Knochenbruch denken. Doch wenn die Schmerzen lange nicht weggehen und beim Röntgen keine…

Wenn die Sonne unter die Haut brennt - Was haben wir uns in diesem Sommer angetan?

Wie viel Zeit haben wir diesen Sommer unter der Sonne verbracht? Wie oft haben wir uns zum Bräunen an den See gelegt und uns der wohltuenden Wärme hingegeben? Dass das Sonnenlicht der Psyche gut tut, kennen wir alle, jedoch birgt…

Gesunde Füße - Barfußlaufen oder Einlagen

Viele Laufexperten proklamieren die Vorzüge des Barfuß-Laufens. Es sei schlicht und einfach die natürlichste Laufform. Damit gehen sie auf Konfrontation mit so manchem Orthopäden, der einem für den Sport spezielle Einlagen verschreibt. Doch was ist besser, Einlagen oder barfuß laufen?

Sport hilft gegen Migräne

Migräne ist nicht nur ein einfacher Kopfschmerz. Es handelt sich um eine Krankheit, die mit körperlichen Beschwerden einhergeht. Um Migräne vorzubeugen, bietet sich Ausdauersport als Maßnahme an.

Regelbeschwerden - Sport während der Menstruation

Viele Frauen treiben während ihrer Menstruationsphase keinen Sport. Meist sind Unterleibsschmerzen oder einfach nur ein Unwohlsein der Grund. Die Leistungsfähigkeit nimmt in dieser Zeit allerdings kaum ab. Das Problem ist also nicht der Sport während der Menstruation, sondern eher die…