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Die richtige Atmung beim Sport

  • geschrieben von  Redaktion
Eine einwandfreie Arbeit der Muskulatur ist nur dann möglich, wenn sie mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird. Dafür ist die richtige Atmung obligatorisch. Aber wie atmet man eigentlich richtig beim Sport?
Die Atmung kann beim Sport die Leistung limitieren. Die richtige Atemtechnik ist essentiell für optimale Leistung. Der Sportwissenschaftler Dr. Till Sukopp gibt im Video Hinweise und Tipps zur richtigen Atmung und erklärt unter anderem, warum das häufig praktizierte Atmen beim Liegestütz – einatmen beim Absenken des Körpers, ausatmen beim Hochdrücken – nicht unbedingt das Mittel der Wahl ist.



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