Beachvolleyball-Workout mit Eric Koreng

„Beim Beachvolleyball kann jeder seine individuell erlernten technischen und athletischen Stärken ausspielen. Das Spielen im Sand erfordert Schnelligkeit, Sprungkraft, aber auch Ausdauer“, sagt Eric Koreng, Beachvolleyball-Nationalspieler.

Ruder-Workout mit Kathrin Boron

„Das Wichtigste in meiner Sportart ist die Kondition, die ich mir in einem harten Herbst- und Wintertraining erarbeite. Natürlich spielt die Technik im Boot ebenfalls eine große Rolle. Beides zusammen, mit dem entsprechenden Teamgeist, sind die besten Voraussetzungen um schnell…

Hantel-Workout mit Annett Böhm

„Ein Judoka muss auf dem Punkt genau richtig entscheiden, welche Technik zum Erfolg führt. Dabei muss man dem Gegner immer einen Schritt voraus sein“, sagt Annett Böhm, Bronzemedaillen-Gewinnerin bei den Olympischen Spielen in Athen.

Beach-Workout mit Ilka Semmler

„Beim Beachvolleyball muss man ein sehr selbstständiger Sportler sein. Wir arbeiten natürlich auch mit unseren Trainern, aber auf dem Spielfeld sind wir auf uns allein gestellt da Coaching nicht erlaubt ist“, sagt Beachvolleyball-Nationalspielerin Ilka Semmler.

200 Klimmzüge - Kraftausdauer-Workout mit Tim Wieskötter

„Im Kanurennsport kommt es auf die Kombination von Kraftausdauer, Koordination und Schnelligkeit an“, sagt der Kanu-Olympiasieger und 8-fache Weltmeister Tim Wieskötter. „Vor allem brauche ich eine gute Zugkraft, um das Kajak schnell zu beschleunigen und auf Tempo zu halten.“

Bein-Workout mit Janne Müller-Wieland

„Feldhockey ist ein technisch anspruchsvoller Mannschaftssport, bei dem es auf die Kondition und gut ausgebildete motorische Fähigkeiten ankommt. Aber auch die Athletikausbildung spielt im Leistungssport eine immer größere Rolle“, sagt Hockey-Europameisterin Janne Müller-Wieland.