Hallo, kann mich nur den den anderen anschließen: sofort kühlen, am besten eine Zeit lang kaltes Wasser über die Stelle laufen lassen und wenns geht, weitertrainieren (Bewegung hilft). Der Körper gewöhnt sich aber mit der Zeit auch an die Belastung und ich bekomm jetzt z.B. nicht mehr so schne...
Liebe Sportler, Lust an einer Studie teilzunehmen und einen Amazon-Gutschein im Wert von 30 Euro zu gewinnen? Dann los! Die Forschungsstelle für Motivationspsychologie der Universität Hamburg beschäftigt sich derzeit mit Textverarbeitungen und sportlichen Anliegen und Wünschen von Menschen. Die fol...
Gern lade ich alle Interessenten zum Basisseminar KRAV MAGA ein. KRAV MAGA (hebräisch "Kontaktkampf") wurde in Israel durch Imi Lichtenfeld entwickelt. Ursprünglich für das israelische Militär gedacht, wurde es für den polizeilichen und zivilen Bereich weiterentwickelt. In Deutschland wird KRA...