Hallo, kann mich nur den den anderen anschließen: sofort kühlen, am besten eine Zeit lang kaltes Wasser über die Stelle laufen lassen und wenns geht, weitertrainieren (Bewegung hilft). Der Körper gewöhnt sich aber mit der Zeit auch an die Belastung und ich bekomm jetzt z.B. nicht mehr so schne...
Liebe Sportler, Lust an einer Studie teilzunehmen und einen Amazon-Gutschein im Wert von 30 Euro zu gewinnen? Dann los! Die Forschungsstelle für Motivationspsychologie der Universität Hamburg beschäftigt sich derzeit mit Textverarbeitungen und sportlichen Anliegen und Wünschen von Menschen. Die fol...
Könnte interessant sein! Oft wird Parkour als neue Trendsportart beschrieben. Doch diese Disziplin ist weit mehr, als nur ein Hype. Parkour ist die Kunst der (Fort-)Bewegung und für Viele eine Lebenseinstellung. In einem 3-stündigen Workshop lernt ihr die basics kennen und werdet schon Eure ersten H...
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Es ist wirklich Natur: Naturerfahrung bei jedem Wetter, Laufen ohne Konkurrenzdruck, ohne Wettkampf, sondern die Stärkeren holen die Schwächeren mit. Dabei wird in speziellen Übungseinheiten Geschicklichkeit, Balance, Koordination und auch Kraft geübt. Wir klettern, springen über Steine, t...