Hallo, kann mich nur den den anderen anschließen: sofort kühlen, am besten eine Zeit lang kaltes Wasser über die Stelle laufen lassen und wenns geht, weitertrainieren (Bewegung hilft). Der Körper gewöhnt sich aber mit der Zeit auch an die Belastung und ich bekomm jetzt z.B. nicht mehr so schne...
Liebe Sportler, Lust an einer Studie teilzunehmen und einen Amazon-Gutschein im Wert von 30 Euro zu gewinnen? Dann los! Die Forschungsstelle für Motivationspsychologie der Universität Hamburg beschäftigt sich derzeit mit Textverarbeitungen und sportlichen Anliegen und Wünschen von Menschen. Die fol...
Hi Leute, die "Bayreuther Netzathleten" schlafen!! Wer ist denn dieses Jahr beim FunRun dabei? VG und Power ON! Steph
Die Idee Die meisten Leserinnen und Leser der inzwischen recht zahlreichen Lauf- und Läufer-Blogs laufen selbst gerne und regelmäßig – oder haben das zumindest in absehbarer Zeit vor. Naturgemäß sind unter ihnen auch viele Blogger, und alle anderen dürften zumindest recht internetaffin sein. ...
Hi! Werd auch mein bestes geben allerdings liegen wir schon seeehr weit hinten... :(